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【質問】朝ごはんは食べない方が良いですか?

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本日9月最終日。
明日から10月。
2016年もあと3カ月です。
最近はまっているカバラ数秘術では、明日からは新たなスタート。
2(女性の時代)が本格的にスタートです。
本日中に不要なものを断捨離しましょう。
あと2時間弱ですが(^^;

さて、前置きが長くなりました。

先日SBS学苑でも質問があったのですが、
食キャリ塾でも塾生さんから質問がありましたのでシェアいたします。
朝ご飯について
「朝ご飯は食べなくて良い」
「朝は排泄の時間だから、食べても果物位が良い」
「朝からしっかり食べましょう」
など本当に色々な意見があります。

どれが正しいのでしょうか?
私の朝ごはんは、ヘンププロティンに青汁を混ぜたものか、
アミノ酸にタウリンとビタミンCを入れたものです。

私はタンパク質の吸収が苦手なので、朝の空腹時で吸収の良い時に補うようにしています。
美味しい国産旬の果物があれば果物の時もあります。

白湯だけで良い方も良い方もいらっしゃるでしょうし、
果物だけで良い方もいるでしょう。
成長期の小学生などは、朝ごはんをしっかり食べた方が良いでしょう。
と人により、そして同じ人でも年代により、異なると私は考えます。

世の中には、本当に色々な正反対のことを言っている食事療法があり、それぞれエビデンスがあるのです。
勉強すればするほど、どれが良いか解らなくなる食事療法、健康療法。

オメガ3が良いと言われている時代に
オメガ3は不要だという意見も出てきてます。

パラダイムシフトかもしれないし、そうでないかもしれません。

私が伝える「健美食」は、基本食は三代。
日本人ならおじいちゃん、おばあちゃんが食べていた物が基本合います。

基本、地産地消。
旬の物。
現在は残念ながら一物全体は危険度が高すぎるし、
土地自体のエネルギー値がこれだけ下がってしまうと
食材からだけでは、足りない物が出てきます。
そこはサプリメント使用も考慮すべきです。

肉や魚は食物連鎖の頂点にあるので、危険度はかなり高い事を認識したうえ楽しみたいです。

よって定期的なファステイングは必須です!

普通の食生活の中でできる一工夫。
人によっては三工夫以上でしょうか(^^;
そんな食事を目指します!

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お目にかかるのを楽しみにしております(^^)

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