ブログ

たくさん食べているのなぜ太らないのですか?

6d17dd8a8c90ce6b7810bd4945d0735614253077

おはようございます。
食キャリアコーチの鮎田奈央海です。

昨日はランチブログをアップしましたが、私はがっつり食べます。

沢山食べているのなぜ太らないのですか?

よく聞かれる質問ですが、
ずっと沢山食べているわけではありません!

ブノアのランチの日の夜ご飯です。
IMG_2844n

ランチに豚肉、ホタテ、動物性のタンパク質をとったので、夜は、納豆や高野豆腐など植物性のタンパク質をいただきます。
不足しがちな緑黄色野菜も必ずお家で食べるようにしております。

まずは、食べ過ぎたらその日のうちに調整する。

無理な時は3日間、1週簡単で調整する。

毎朝体重測定して、食べる量を選択できるようになりましょう(^^)

カウンセリングの時に、怖くて体重計が乗れないとおっしゃる方がいらっしゃいます。

まずは現状の把握が大切です。

また増量している時間が長いほど、痩せた体重をキープするのは難しいです。

そして、家庭用の体脂肪計でも色々なデータを見れて便利ですが、体脂肪は時間が変わると変動します。

決めた時間に測定くださいね。

3週間できればそれが習慣となります

わかっちゃいるけど、やめられない 食習慣や生活習慣はファステイングでリセットしましょう(^^)

*****

7月4日(火)にファスティングセミナーを用賀で開催いたします。

詳細はこちらです。

素敵なサロンで豪華なヘルシーランチ付です。

お料理はもちろんサロンは一見の価値ありです(^^)

IMG_3337n

習慣にするために3週間プログラムです。

18209775_1033717656762203_1085463867_o

もしかしたら、浮腫んでいる可能性もあります。

このあたりはまた次回に解説します。

*****

ファスティングと食を仕事にしたい方は、6月の特別1dayセミナーにお越しください!
2017-05-20_500

特別1 dayセミナー☆食講師として愛され稼ぐために知っておくべき秘密☆
6月11日(日)13日(火)開催

*****

毛髪ミネラル検査と分子整合医学的な血液検査の見方セミナー@代官山
7月23日(日)10時30分~16時30分
終了後のフォロー付なので安心です。(満席)
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=HSjifha

次回は、8月17日に開催予定です。

*****
8月20日静岡市(SBS学苑パルシェ校)にてファステイングと糖質コントロールでダイエットセミナーを開催いたします。
9月3日浜松市にて食育と腸と発酵のセミナー開催いたします。

*****

【メニュ一覧】
波動美ファスティング
食のプロ養成講座『食キャリア塾』
ファスティングマイスター検定
お客様の声

 

o0300015013924191798

ではまた明日。
本日もお読みくださりありがとうございました(^^)

食キャリアコーチ 鮎田奈央海

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る