マグネシウム補給におすすめの愛用品！
日本人に不足しているミネラルといえば
亜鉛、カルシウム
生理のある女子の場合は鉄もですが、
一番不足しているのは、マグネシウムです。
私は、サプリや液体でもとってますが、
経皮吸収されるので、お風呂にエプソムソルトを入れています。
身体も温まる感じがするし、
疲れがとれるのでお勧めのお品です。
楽天で手軽に購入できるのも魅力の一つ。
友人に配ろうと大人買いしたのですが、
１袋５キロ
重すぎてご近所さんにしか配れません(^^;
食材では、海藻、ココア、アーモンドなどにもマグネシウムは多いです。
足がつりやすい方は、間違いなくマグネシウム不足です。
是非お試しください(^^)
栄養士＆ファスティング・食育講師 鮎田奈央海
