ブログ

マグネシウム補給におすすめの愛用品!

ファイル 2016-02-06 21 10 33

日本人に不足しているミネラルといえば
亜鉛、カルシウム
生理のある女子の場合は鉄もですが、

一番不足しているのは、マグネシウムです。

私は、サプリや液体でもとってますが、

経皮吸収されるので、お風呂にエプソムソルトを入れています。

身体も温まる感じがするし、
疲れがとれるのでお勧めのお品です。

アマゾンで手軽に購入できるのも魅力の一つ。

友人に配ろうと大人買いしたのですが、
1袋5キロ
重すぎてご近所さんにしか配れません(^^;

ファイル 2016-02-06 21 10 19

食材では、海藻、ココア、アーモンドなどにもマグネシウムは多いです。

足がつりやすい方は、間違いなくマグネシウム不足です。
是非お試しください(^^)

栄養士&ファスティング・食育講師 鮎田奈央海

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る