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体質や食材の陰陽を意識してますか?

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You are what you eat!
人間は食べたものでできています。
性格も、行動力も、肌の艶も、
健康も美も食べたものが基礎となります。

正確に言えば「食べて吸収されたものでできています」
どんなに良い物を食べても消化されなけば吸収されません。
食材がどのように消化吸収されているのかなど、生理学についてもある程度の知識は必要です。

手足が冷たく胃腸の弱い陰性体質の人が、体を冷やす性質の食べ物を口にしている限り、本当の健康や美を手に入れることはできません。
また、鬱病やアレルギー、腰痛や肩こり、原因不明の不調に悩んでいる多くの人が、内臓の慢性不調を抱えています。
毎日元気で過ごすには、栄養学の知識はもちろん、まず体質を知る事。
日頃口にする食べ物の性質を知り、「食の改善」を行なっていく事が必要です。

体質の陰陽、食材の陰陽を意識した食生活を送ってますか?

暑い地域でとれる物は、基本身体を冷やします。
マンゴー、バナナ、パイナップル、キーウイ、パパイヤはどこでとれるでしょうか?
南国ですよね。

夏に食べるならまだしも、冬に沢山食べれば、当然冷えます!

遅延型フードアレルギー検査、果物編で日本人が反応しやすいベスト3は、バナナ、パイナップル、キーウイです。
良かれと思って、毎朝のスムージーにバナナを入れていませんか?
コーヒーはカフェインの問題もありますが、身体を冷やします。

その他知らずに常用しているものが不調の原因になっているかもしれません。

最新栄養学を網羅しつつ、マクロビ、中医学の陰陽のバランスも見ていきます。
世の中には色々な食事療法があり、それぞれエビデンスが存在しています。

知れば知るほどどれがいいかわからない現代の食情報。
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