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毛髪ミネラル検査でカルシウムが高い場合は?脱灰?

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60代女性の毛髪ミネラル検査結果です。

カルシウムがとても高いですよね。
この場合は、多く見えるにですが、逆にカルシウムが不足している
体内ではもっと必要としていると考察します。

甘い物が好き
お肉が好き
運動が好きでよく汗をかく方

骨からカルシウムを溶かす=脱灰
が起きているかもしれません。

血液は、弱アルカリです。
甘い物(糖質含む)やお肉(タンパク質全部)を食べると血液が酸性よりになるので、バランスをとるために骨からカルシウム溶かしてバランスをとります。

カルシウムは、体内では、骨に99%、血液中に1%存在しているのですが、この1%がとても大切で、厳重に管理されてます。
なぜかと言えば、
筋肉の収縮、神経伝達、血液凝固など生命の維持に必須な働きをもっているからです。

食事からカルシウムを充分にとり、効率良く吸収されている場合は、大丈夫なのですが、不足の場合は、骨のカルシウムを利用します。
副甲状腺からパラソルモンというホルモンが分泌され骨を溶かして血液中にカルシウムを補給します。

骨を溶かしてカルシウムを補給することを「脱灰」と言います。

ですから、大量に汗をかく時も、カルシウムを含む電解質の水分が必要です。

マラソンなども同様ですが、水だけでなく必ず電解質が入った物を飲みましょう。
ただし、市販のスポーツ飲料は、当分が多すぎです。
倍の水で薄めましょう。

私の愛用のお品は、こちらです。クエン酸も入って、乳酸がたまりにくいので、疲れが残らないです(^^)

名前がまたすごい(笑)
EAT TOWIN(クエン酸飲料)
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骨からカルシウムを溶かす=脱灰

ご自身の状態をチェックしてみませんか?

毛髪ミネラル検査の詳細はこちらをご覧ください。
「半期に1回は毛髪ミネラル検査で体内のミネラルをチェック!」
「一家に一人 ファステイングマイスター」同様に
これも合言葉にします(^^)

栄養師&ファスティングマイスター・食育講師 鮎田奈央海

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