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自分自身の好きなところを口に出して言ってみよう

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今朝のエリカ・アンギャルさんのFBの投稿です。

さすがエリカさん良い事書きます❤

素敵な一日にするための8つのヒント

1. 感謝していることを3つ書き出してみよう
2. 笑おう
3. 少なくとも15分はエクササイズしよう
4. 自分自身の好きなところを口に出して言ってみよう
5. 体に良質な栄養を与えよう
6. 瞑想または深呼吸をしよう
7. 誰かに親切なことをしよう
8. 楽しいことをしよう

Lots of Love, Erica

*****

日本人は謙虚なので、自分をほめることって苦手だったりします。

特にアラフィフ以降の方(^^;

4、自分自身の好きなところを口に出して言ってみよう

思いきって言ってみます~(^^;

外観的には
「足のラインが綺麗」
「腕のラインが綺麗(手は除く)」

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内面的には
「前向き解釈が得意」
「裏表がない」
「実行力がある」

とりあえずこんなところでしょうか。

みなさんも声に出して自分をほめてみましょう。

とりあえず3週間、毎日です。

3週間継続できればそれが習慣となりますから

なおみ式波動美ファスティングは、一生綺麗でいるための習慣をつけるためのコースなので、3週間プログラムです

まずはご自身の良さ(強み)を認識していただきます。

詳細は、こちらをご参照ください。

久しぶりにファスティングセミナー(なおみ式健美食セミナー)を開催いたします。

日程が決まり次第ブログにアップいたします(^^)

 

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フォロー付なので安心です。(残1席)
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5月21日静岡市にて食育と腸と発酵のセミナー開催いたします。
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【メニュ一覧】
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ではまた明日。
本日もお読みくださりありがとうございました(^^)

食キャリアコーチ 鮎田奈央海

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