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遺伝子検査はした方が良いですか?

こんにちは(^^)

ファスティングと食指導
食キャリアコーチの鮎田奈央海です。

遺伝子検査はした方がいいのでしょうか?
と時々ご質問をいただきます。

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特別な物でなく
身近なものになってきたんだなと実感しております。

ある土曜日
食キャリア塾生たちとランチ会でした。

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お店は、先日の友人のお誕生会で感動したアマン東京のイタリアン。
アルヴァ❤

こちらのプランで行ってきました。

有名なブラックアフタヌーンティーですと、窓側でなく、フロアの真ん中になることが多いです。
天井がとても高くて、ここでも充分非日常を満喫できますが、私は東京の景色が堪能できるイタリアンフロアの方が好きです。

せっかくなので、プチ更年期の身体の取説セミナーを開催。
なかなか好評でした。

フルバージョンも8月23日(木)(お陰様で満席です)に開催しますので、お楽しみにしてください。
次回の先行予約登録受付中です。

前置きが長くなりました本題です。

塾生さんたちとの会話は、やはり食や健康ネタが多く
遺伝子検査の話も登場しました。

私は3年位前にこちらでやりました。

割引価格で2万円位。
今も割引になってますので、興味のある方はどうぞ~
自分でネットにアクセスして結果を確認するタイプです。

遺伝子検査は究極の個人情報だからすべきでないとか、
まだまだ宝くじみたいなもの(当たらない)などの意見もありますが、参考にはなります。

私の場合は、手足はやや長く、胸もやや大きくなる体型と出ました。
頭蓋骨は大きいタイプで、外観的なものは全部あたってます(笑)

また速筋タイプ(アウターマッスルタイプ)でムキムキになれるはずですが、タンパク質をエネルギー源として使いやすいので、筋肉がついてもそれをエネルギーとして使ってしまう、思ったほどムキムキにはなりません。
つまり、アウターマッスルもインナーマッスルもつきにくいタイプみたいです(涙)

日本人に多い脂質で太るタイプでもあります(^^;
ですから、現在の体形維持できているのは、定期的なファステイングの成果です!

お肌は、シミ、シワができるリスクが高いタイプ(涙)

お酒は飲めるけど弱い、カフェインの感受性は高めです。

あと本当は、早起きできるタイプらいしです(笑)

病気では、歯周病とB型肝炎に注意。

血管お掃除隊のアディポネクチンは多く、でもホモシステインが増えやすいので要ビタミンB群タイプ。
などと色々わかります。

生徒さんたちに話して一番うけるのは、ミトコンドリアのこと。

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自分の遺伝子検査も話のネタの一つにできるのがこの仕事の良いところですね(^^)

ミトコンドリアは、細胞の中にあるゾウリムシみたいな形をしていて、エネルギー精製所があります。

私たちが、寝ている時も生きているのは、ミトコンドリアのTCAサイクルが回転して、エネルギーをつくってくれるからです。

疲れがとれない方は、ここを回転ができてない。
まずは、しっかりマグネシウムとビタミンB群をとってくださいね。
食材からが一番ですが、サプリでも入れてください。

私たちは父と母の遺伝子からできていますが、ミトコンドリアは別物です。

母系遺伝なので、私と妹、母と母の姉妹と母方の祖母は、みんな同じミトコンドリアを持っているはずです。
男性の兄弟がいれば彼らも同様に同じミトコンドリアのタイプです。

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ミトコンドリアをたどっていくと一人のアフリカ人女性にたどりつくとか。
ミトコンドリアイブです。
ですから我々全員は、ミトコンドリアでいえば親戚なのです♡

日本人は、ほぼ9種類のミトコンドリアタイプに分類され、私はAタイプの北ロシアでマンモスを狩猟していたそうです(笑)

その中の2種類のタイプは、長寿のミトコンドリアと言われ、長生きの方が多い家系になるようです。

私の友人は、このタイプで、彼女のお母さまは、85歳でゲートボールに審判の資格をとり、渋谷区から杉並区まで審判に通っているそうです。
すごい~~~

私たちは酸化でさびて、糖化でこげて、老化していきますが、一番活性酸素が発生するのは酸素を使ってゆっくりエネルギー生成するミトコンドリアです。
ですから長寿の2タイプは、活性酸素を除去する力があるのか、活性酸素自体が発生しにくいのかなと思います。

人間のすべて遺伝子の解析は、完了ですが、1個が遺伝子が欠損しているからと言ってすぐに病気になるわけではありません。
1個ダメなら他でカバーするようなことがされているからです。
ですから、遺伝子検査は、安くできるようになりましたが、解釈が難しい。

若くしてアルツハイマーになりやすいリスクもわかる遺伝子検査もあります。
(ご紹介したのでは確かわからなかったはず)
ここを確認したいと思いつつ、、、、

高い遺伝子検査は、考察がちゃんとされ説明されていると思れます。

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私は、食やファステイングカウンセリングする時には、必ず家族の病歴を確認します。

なぜなら、糖尿病、高血圧、脂質異常症、ガンなどの生活習慣病は、家族で傾向があるからです。
遺伝子の影響もあるかもしれませんし、食や生活習慣が似ているからかもしれません。

遺伝子検査で知っても変えられないことは沢山ありますし、総合的な解釈が難しいところもありますが、一度はご自身の遺伝子に向き合うのも面白いです。

ミトコンドリアのタイプがわかりましたら、教えてください(笑)

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今月末には週末コースも完了だし
なんだか寂しい私です。

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本日もお読みくださりありがとうございました。

お目にかかるのを楽しみにしてます(^^)

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