アーカイブ：2016年 6月

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   6.42016

   美腸・美麹レッスンに行ってきました(^^)

   やはり腸でしょう！腸が超重要だと思う今日この頃！ファスティングはデトックスが一番の目的ですが、腸内環境を整える効果もあります。 ファスティング後の回復食で、乳酸菌自体と善玉菌のエサになる食物繊維とオリゴ糖を入れていくことがとても大切です。

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2. 

   6.32016

   レシピのご紹介☆人参ドレッシング☆

   食キャリアコーチの鮎田奈央海です。本日は、食塾卒業のYさんの初夏のお料理教室へ行ってきました。いつみながら素敵すぎる自宅サロンです。軽井沢のようです(^^)今回は不足しがちな緑黄色野菜をしっかり摂取しつつ、デトックス効果アップ、体の熱を逃がす旬の野菜が沢山登場です。

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3. 

   6.22016

   体質や食材の陰陽を意識してますか？

   You　are　what　you　eat！ 人間は食べたものでできています。性格も、行動力も、肌の艶も、健康も美も食べたものが基礎となります。正確に言えば「食べて吸収されたものでできています」どんなに良い物を食べても消化されなけば吸収されません。

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