2017年11月27日 / 最終更新日 : 2017年11月27日 Ayuta 知っておくべき身体のこと 風邪を引いたかなと思った時にはこれ(^^) 11月も本日を含めてあと3日。 季節は冬。 風邪をひいている方がいらっしゃいます。 みなさんは大丈夫ですか? 風邪ひきさんが増えるこの季節におすすめサプリのご紹介です。 私の自慢のひとつに 風邪をめったにひかないがありま […]
2017年11月23日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 12愛用品 ブラックフライデー@おすすめのタンパク質リッチなスイーツ❤ 甘いものをやめられないあなたへ。私も(^^; せめて、トランス脂肪酸が入ってない タンパク質リッチなおやつを召し上がってください(^^) 写真は、最近のおすすめの2品です。 砂糖は入ってますが、1本で12gのタンパク質が […]
2017年11月23日 / 最終更新日 : 2017年11月23日 Ayuta 知っておくべき身体のこと これだけは知って欲しい食品添加物ワーストランキング@中戸川先生のセミナー カップラーメンを食べるならこれ!とか 商品名がばんばん出てくる楽しいセミナーでした(笑) 私も「食品表示見極めセミナー」をしますが、 年間80件以上の講演をしている本家本元は さすがにわかりやすい~ かつ楽しい。 とても […]
2017年11月22日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 1ファスティングと食指導を仕事にする! すごい玄米に戻ります(^^) 玄米は、発芽できる力をもっているホールフード❤ とてもパワフルです。 ビタミンB群、マグネシウム、食物繊維も白米よりも多く フィチン酸、イノシン酸、イノシトールなどがデトックス効果を高めてくれるおすすめの主 […]
2017年11月21日 / 最終更新日 : 2017年11月22日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 卒業後に実際にセミナーが出来るようになります! パワポの資料をもらっただけではセミナーはできません! 食キャリア塾では、私が実際に使っているセミナー資料をパワポで進呈していますが、それだけでセミナーができるようになるわけではありません。 ご自身で構成を考えて、声に出し […]
2017年11月19日 / 最終更新日 : 2020年2月7日 Ayuta 9知っておきたい食のこと マイブームの塩豚のポトフ 今月のひよりさんのお料理教室で教えていただいた塩豚♡ トップの写真とこの下のお写真は、ひよりさんのブログから拝借してます。 この時のお教室の様子はこちらです。 この塩豚が我が家では大活躍で、最近は週1で登場です(^^) […]
2017年11月17日 / 最終更新日 : 2017年11月19日 Ayuta アラフォ―からの身体の取説 大人の遠足@紅葉の高尾山へGO! グラウンディングして、森林浴で深呼吸♡ 地面の上を歩く 木立の中を歩く これ都会に住んでいるとなかなかできないリフレッシュ法です。 山ガール風にまとめてみました(^^) こんにちは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海で […]
2017年11月16日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド 更年期あるある@お肌のはりがなくなった(^^;) 何もしなくても美しい肌の22歳の姪っ子が しきりに小鼻の毛穴を気にしているのを見て そんな時代もあったなあ~と 遠い昔を思い出します(笑) こんにちは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 若いころは、とりあえず全 […]
2017年11月16日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 Ayuta お知らせ 【募集】12月14日(木)19日(火)ファスティングマイスター初級検定開催いたします ミニカラ(定価8618円)がついてくるお得なキャンペーンは年内で終了です。 ファスティング専用ドリンク『KALA』1本300mlで半日~1日のファスティングに挑戦できます。 ファステイングと食について学びませんか? 12 […]
2017年11月12日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド 更年期あるある@まずは疲れやすい(^^; とにかく疲れやすい。 これが40代前半だったらへっちゃらだったのに ということが増えてきました。 金曜日の楽しかったバージョンアップDAY! トップの写真のメンバーは、なんと一人除いて50歳以上です(^^) まずは、1年 […]