お家ご飯

  1. 「つくりおき」あると便利グッズ(容器&食品)のご紹介

    こんにちは(^^)栄養士・健康研究家 鮎田奈央海です。本日は、つくりおき あると便利グッズ(容器&食品)のご紹介です。野田琺瑯は、直火にかけられるので、温める時に鍋が不要。

  2. 愛用の調味料とサプリメント

    こんにちは(^^)ファスティングと食指導食キャリアコーチの鮎田奈央海です。セミナーやカウンセリングの時におすすめの調味料やサプリについて質問が多いので、まとめました。まだ作成途中ですが、参考になさってください。まずは、調味料です。

  3. マイブームの塩豚のポトフ

    今月のひよりさんのお料理教室で教えていただいた塩豚♡トップの写真とこの下のお写真は、ひよりさんのブログから拝借してます。この時のお教室の様子はこちらです。

  4. 【レシピ】焼きキノコのマリネすだち風味

    金曜日の夜は高校同窓生の安代さん主催(ブログはこちら)秋の旬の野菜たっぷりに、 これ一皿でおかずにもご飯にもなるお料理教室 に行ってきました。今回は夜バージョン。

  5. ヘンププロティンを美味しくいただくレシピ

    「どうやっても、まずくて飲めません、、、」先日、生徒さんからいただいたコメントです。何が飲めないかというとヘンププロティンです。

  6. 超簡単!作り置きのススメ(^^)

    本日の東京は涼しく過ごしやすかったです。こんばんは(^^)食キャリアコーチの鮎田奈央海です。我が家の王子のご飯は、完全手作り。王子15歳。4日に1回まとめて作ります。

  7. 簡単便利な塩麹&醤油麹@少人数向け

    簡単便利な発酵調味料といえば!!!知らない人はいない塩麹と醤油麹。お家で常備してほしい発酵調味料です。我が家の在庫がなくなったので、さくっと作りました。10分あればできます~米麹は、たまに在庫切れになってますが、今はどこのスーパーで購入できます。

  8. 来た~!魔法のフライパン

    昨年の4月に注文した時は、2年待ちだったのですが、実際は1年と2カ月でやってきました。うわさの魔法のフライパン。HPはこちらです。何が魔法なのかというと鉄製のフライパンは、重くて取り扱いが難しいけど。

  9. たくさん食べているのなぜ太らないのですか?

    おはようございます。食キャリアコーチの鮎田奈央海です。昨日はランチブログをアップしましたが、私はがっつり食べます。沢山食べているのなぜ太らないのですか?よく聞かれる質問ですが、ずっと沢山食べているわけではありません!ブノアのランチの日の夜ご飯です。

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