お気に入り

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    ブラックフライデー@おすすめのタンパク質リッチなスイーツ❤

    甘いものをやめられないあなたへ。せめて、トランス脂肪酸が入ってない タンパク質リッチなおやつを召し上がってください(^^)写真は、最近のおすすめの2品です。

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    すごい玄米に戻ります(^^)

    玄米は、発芽できる力をもっているホールフード❤とてもパワフルです。ビタミンB群、マグネシウム、食物繊維も白米よりも多くフィチン酸、イノシン酸、イノシトールなどがデトックス効果を高めてくれるおすすめの主食です。

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    マイブームの塩豚のポトフ

    今月のひよりさんのお料理教室で教えていただいた塩豚♡トップの写真とこの下のお写真は、ひよりさんのブログから拝借してます。この時のお教室の様子はこちらです。

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    お家の浄水器は万全ですか?

    セントラル浄水にしたい!!!セントラル浄水とは?水道の元栓に浄水器をつけてしまうので、キッチンはもちろん、お風呂はもちろんトイレも浄水した水が使えるメリットがあります。人の6割は水ですから、とても大切です!おはようございます。

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    超簡単!作り置きのススメ(^^)

    本日の東京は涼しく過ごしやすかったです。こんばんは(^^)食キャリアコーチの鮎田奈央海です。我が家の王子のご飯は、完全手作り。王子15歳。4日に1回まとめて作ります。

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    来た~!魔法のフライパン

    昨年の4月に注文した時は、2年待ちだったのですが、実際は1年と2カ月でやってきました。うわさの魔法のフライパン。HPはこちらです。何が魔法なのかというと鉄製のフライパンは、重くて取り扱いが難しいけど。

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    プロおろし&スライサー

    食キャリアコーチの鮎田奈央海です。今日は涼しかったですね~私は家で取り寄せたもののまだ見ていないセミナー関連動画などを見て過ごしておりました。今年はアウトプットと思っていましたが、沢山インプットしております。どんどんアウトプットしていきたいです。

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    農薬も肥料も使わない自然栽培のレストラン@Restaurant & Cafe Coa

    食キャリアコーチの鮎田奈央海です。ブログをお読みくださりありがとうございます。毎日食べるお野菜は自然栽培の無農薬、無化学肥料のものを食べたいですが、手間ひまかかるので、当然お値段も高いです。そんな自然栽培の先駆者のナチュラルハーモニー。

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    ローラー針でリフレッシュ!

    食キャリアコーチの鮎田奈央海です。以前から気になっていたローラー針。バニラさんがFBでつぶいているのを見て、さっそくゲット!送料のために日焼け止めも一緒に購入しました。思ったよりも小さく、強刺激のものでも痛くありません。さっそく胸鎖乳突筋にコロコロ。

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