ファスティング

5.262017

こんばんは。食キャリアコーチの鮎田奈央海です。本日もインプットの日！久しぶりに分子栄養学の勉強会に行ってきました。その話はまずはメルマガでする予定です。

5.212017

こんばんは(^^)食キャリアコーチの鮎田奈央海です。今朝は5時代起床で、静岡市でセミナー２本をこなし、ファスティングマイスター２名の個別コンサルを行うという充実の1日でした。本日のブログは、ファスティングマイスター2級を取得された原田なつこさん（３４歳）の検定の感想文です。

5.132017

こんばんは(^^)食キャリアコーチの鮎田奈央海です。東京は恵の雨。せっかくの休日なのにと気分は落ちている方が多いかもしれませんね。5月は5月病という言葉がある位、うつ気味になる方が多いです。5月は意外に雨が多く、気温差もあったりします。

5.112017

ファスティングは回復食がとても大切です！これは生徒さんにもお客様に念押しでお伝えしていることです。今回の回復食3日目の食事をシェアいたします。量のイメージにしてください。朝は普段の半分の量のプロティンです。タウリン追加してます。

5.102017

資格を取れば仕事になると思っていませんか？残念ながらそうではありません。こんにちは。食キャリアコーチの鮎田奈央海です。本日は昨年7月から定期的に開催中の特別１dayセミナーを開催ました。本日は、栄養師さん2名、看護師さん、トレナーと食と身体のプロが集いました。

5.82017

何？ゴム手袋？と思われた方も多いのでは（笑）こんばんは。食キャリアコーチの鮎田奈央海です。本日は回復食２日目。今回のファスティング６日間で、かなり胃が小さくなりました。

5.72017

6日間ファスティングを完了！本日から回復食にはいりました。今回の結果ですが、体重は、51.3キロスタートの今朝49キロ（身長は165センチ）2.1キロ減でした。減り度合が少ないと感じ方もいらっしゃるかもしれませんが、落ちるところがあまりない方はこんな感じです。

5.62017

本日はファスティング6日目で絶好中です(^^)身体も心も軽いです♡こんばんは。食キャリアコーチの鮎田奈央海です。GWもあと1日ですね。

5.52017

こんばんは。食キャリアコーチの鮎田奈央海です。今日も良い天気でしたね。本日ファステイング5日目。

5.42017

今日も良い天気の東京でした(^^)私はファスティング4日目。悪い物がたまっている脂肪の燃焼が本格的にスタートして、どんどんデトックスしている感じです。