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    更年期あるある@お肌のはりがなくなった(^^;)

    何もしなくても美しい肌の22歳の姪っ子がしきりに小鼻の毛穴を気にしているのを見てそんな時代もあったなあ~と遠い昔を思い出します(笑)こんにちは(^^)食キャリアコーチの鮎田奈央海です。若いころは、とりあえず全部きれいだから、細かいところが気になる。

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    更年期あるある@まずは疲れやすい(^^;

    とにかく疲れやすい。 これが40代前半だったらへっちゃらだったのに ということが増えてきました。

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    骨粗鬆が気になったので骨密度を測定してみた

    ここ数年私の周りの素敵アラフィフ女子が骨折する話を聞くことが増えました。それもおおコケしたわけでもなく、アラフォーの頃にはありえない状態でです。

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    量子力学的メソッドを学ぶ

    本日はインプットの日!朝からはりきって東銀座方面へ行ってきました。目的は、細谷ゆかりさんのホリスティック栄養学セミナー受講です。

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    やるやる詐欺になる前に(^^;

    やるやる詐欺になる前に(笑)ファスティング業界では、 ファスティングをいつかしたい!と言いながら  何年たっても実際にやらない方を やるやる詐欺と呼んでます。いよいよ明日は4月1日。 フリーランスになって早9年。

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    毎日24時間呼吸し続ける理由をお客様に説明できますか?

    こんにちは(^^)食キャリアコーチの鮎田奈央海です。只今実家のある浜松市ライフを満喫中です。今日も快晴で気持ち良いです(^^) 本日のブログはメルマガでも掲載した内容です。メルマガ読者は復習ということで。

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    楽に痩せたい方必見!

    本質は、とてもシンプルです。クライアントさんで痩せたい方に最初にアドバイスしていることがあります。続きは明日の朝8時のメルマガで(^^)ご登録はこちらからです。

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    細胞から綺麗になるためのオートファジー理論2

    こんにちは(^^)食キャリアコーチの鮎田奈央海です。先日のブログオートファジーの続きです。私たちの身体の20%はタンパク質です。お肌はもちろん、筋肉、内臓、髪、爪もタンパク質メイド。

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    細胞から綺麗になるためのオートファジー理論

    こんばんは(^^)食キャリアコーチの鮎田奈央海です。今年の冬一番の寒い日が続いてますが、体調は万全ですか?私はもちろん元気です。まずはご自身の身体を整えておくこと自身が一番の宣伝塔であるべきです(^^)さて、本日はオートファジーについて解説します。

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    12年後を思い描いて(^^)

    新年明けましておめでとうございます(^^)食キャリコーチの 鮎田奈央海です。本日元旦に実家に移動。上げ膳据え膳生活に入りました(笑)完璧な青空の元富士山が綺麗でした。元旦は、今年の目標を立てる方も多いですよね。

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