食について一言

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    適度なUVケアの勧め

    本日も夏日。日焼け止めが大活躍の季節になってきました。しかし、過度なUVケアは免疫力を下げる可能性があります。こんばんは。食キャリアコーチの鮎田奈央海です。老化は光老化が70%・糖化老化が30%とファスティングマイスター検定でも解説してます。

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    3歳までが勝負です(^^)

    こんにちは。食キャリアコーチの鮎田奈央海です。明日は静岡市のカルチャーセンターSBS学苑パルシェ校にて2本講義いたします。2本とも初ネタで、1本は、腸と発酵食品についてです。受講者のみなさん、お楽しみにしてください(^^)マイブームは腸。

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    寒天はダイエット食品でないないかもしれません

    こんばんは(^^)食キャリアコーチの鮎田奈央海です。昨日のブログで、甲状腺ホルモンの原料となるヨウ素は、多すぎて少なすぎてもNGと書きました。ワカメは毎日食べても大丈夫ですが、昆布は週3回までです。

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    昆布は週3回までにしましょう!

    こんばんは(^^)食キャリアコーチの鮎田奈央海です。本日は毛髪ミネラル検査と分子整合医学的な血液検査の見方講座を開催しました。食キャリア塾の講義の一つですが、一般の方でも単発で受講できる講座です。7月23日にも開催いたします。

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    どれくらいの周期でファスティングしたらいいですか?

    こんばんは(^^)食キャリアコーチの鮎田奈央海です。東京は恵の雨。せっかくの休日なのにと気分は落ちている方が多いかもしれませんね。5月は5月病という言葉がある位、うつ気味になる方が多いです。5月は意外に雨が多く、気温差もあったりします。

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    疲れやすい人・疲れがとれない人必見

    こんばんは。食キャリアコーチの鮎田奈央海です。本日はリクエストが多い毛髪ミネラル検査のプチ考察です。テーマは、ヒ素です。昔から毒薬として使用されてきたヒ素。記憶があるところでは、和歌山カレー事件があります。

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    ファステイングは、回復食3日目から大切です!

    ファスティングは回復食がとても大切です!これは生徒さんにもお客様に念押しでお伝えしていることです。今回の回復食3日目の食事をシェアいたします。量のイメージにしてください。朝は普段の半分の量のプロティンです。タウリン追加してます。

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    代官山のおすすめサラダのお店@CRISP SALAD WORKS(クリスプ・サラダワークス)

    食キャリア塾では、ランチタイムも重要です!外食はリスクが高いので、せめて食べたい物を美味しくいただける店を選択しております。生徒さんたちのリクエストで行ったお店はこちら。CRISP SALAD WORKS(クリスプ・サラダワークス)です。

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    食品表示見極めセミナー@食キャリア塾5期生編

    昨年9月からスタートした食キャリア塾ですが、4月より5期生がスタートしております。昨日は2回目。食品表示見極めセミナーです。このお題でファスティングマイスター学院関係、SBS学苑関係など色々なところで開催させていただき、聞いて良かったと好評を得てます。

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