食について一言

  1. エクオール菌がいなくても大丈夫です(^^)

    こんにちは(^^)健康研究家の鮎田奈央海です。三連休初日はいかがお過ごしでしょうか?私はお家でゆっくり楽天スーパーセールでショッピングしたり明日のセミナーの準備などをしております。

  2. すぐに鉄不足になっちゃう私が意識していること

    こんにちは(^^)ファスティングと食指導食キャリアコーチの鮎田奈央海です。以前は、今日中にこれやって、あれやってと、並行して沢山の用事を済ませられたのに、できなくなった。最近、私、効率が悪い?って思っている方必見です。

  3. 愛用の調味料とサプリメント

    こんにちは(^^)ファスティングと食指導食キャリアコーチの鮎田奈央海です。セミナーやカウンセリングの時におすすめの調味料やサプリについて質問が多いので、まとめました。まだ作成途中ですが、参考になさってください。まずは、調味料です。

  4. 食改善を長続きさせるコツとは?

    こんにちは(^^)ファスティングと食指導食キャリアコーチの鮎田奈央海です。薄着の季節になってきましたね。 毎年ファスティングを希望者が増えてくる時期。

  5. 学んでいることと反するところもあり、少し戸惑っています(糖質制限編)

    江部先生の本(糖質制限)を早速を読んでます。ファスティングマイスターで学んでいることと反するところもあり、少し戸惑っています。こんにちは(^^)ファスティングと食指導食キャリアコーチの鮎田奈央海です。

  6. 年末年始の暴食をファスティング以外でリセットする方法

    こんにちは。食キャリアコーチの鮎田奈央海です。お正月も終わり三連休も終わり体が重い?おなかぽっこり?便秘気味?口内炎ができた?今、そんな方が多いのではないでしょうか?4泊5日の実家滞在を終えて、東京に戻ってきました。

  7. リバウンドしやすい人の傾向と対策その1

    こんにちは(^^)食キャリアコーチの鮎田奈央海です。2012年5月にファスティグに出会い600人以上の方を指導させていただき色々な傾向がわかってきました。本日は、リバウンドしやすい方について書きます。

  8. 風邪を引いたかなと思った時にはこれ(^^)

    11月も本日を含めてあと3日。季節は冬。風邪をひいている方がいらっしゃいます。みなさんは大丈夫ですか?風邪ひきさんが増えるこの季節におすすめサプリのご紹介です。私の自慢のひとつに風邪をめったにひかないがあります。

  9. これだけは知って欲しい食品添加物ワーストランキング@中戸川先生のセミナー

    カップラーメンを食べるならこれ!とか商品名がばんばん出てくる楽しいセミナーでした(笑)私も「食品表示見極めセミナー」をしますが、年間80件以上の講演をしている本家本元はさすがにわかりやすい~かつ楽しい。とても勉強になりました。

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