食について一言

  1. 只今マイブーム発酵食品 甘酒編

    食キャリアコーチの鮎田奈央海です。ブログをお読みくださりありがとうございます。本日は、ハリウッドのプライベートサロンで生まれたヨーロピアンスキンケアのマリアナ・キチェットの日本総販売元の社長さんとランチでした。ルーマニア人のマリアナがこだわり抜いて作っている化粧品。

  2. 便通改善@発酵食品の量と種類を増やしてみましょう!

    腸内環境改善には、発酵食品が良い!昔から言われていて、私も指導していましたが、量が足りなかった。先日、美腸・美麹レッスンの翌日のお通の気持ち良いこと!こちら、全部発酵食品入りでした。発酵食品の整腸効果を再認識です。

  3. 体質や食材の陰陽を意識してますか?

    You are what you eat! 人間は食べたものでできています。性格も、行動力も、肌の艶も、健康も美も食べたものが基礎となります。正確に言えば「食べて吸収されたものでできています」どんなに良い物を食べても消化されなけば吸収されません。

  4. 注意!生のキャベツはデメリットもありです

    春キャベツ♡やわらかくて、甘くて、美味しいですよね~ファスティグカウンセリングでは必ず1週間の食日記をつけていただきますが、キャベツを毎日大量に食べている方がいらっしゃいます。時々、生のキャベツを食べていただくのはメリット大ですが、毎日の生の大量摂取については、おすすめできません。

  5. 食の改善はまずここからです

    本日は、自然手技療法学院21期生の食事栄養療法コースの1回目の授業でした。私の講義は月1回ですので、次回5月の授業までの1か月間で改善すべき点を踏まえて、ファスティングセミナー風の内容となりました。その一部をブログを読んでくださっている皆様にもシェアいたします。

  6. おすすめの品@美腸生活 その2

    おすすめのお品@美腸生活の続きです。前回、水溶性食物繊維のイヌリンをご紹介しました。ダイエットや血糖値をあげないように食前いただく水溶性食物繊維(難消化性デキストリン)は、ほとんどが遺伝子組換え作物から作られています。食物繊維なので、ほとんどが外に出ていくとはいえご注意ください。

  7. お肌ぷりぷり♡タンパク質は足りてますか?

    本日は、プロティンスイーツの第一人者の山崎志保さんのセミナーに行ってきました。山崎さんのプロテインスイーツ®レシピは、プロテインパウダーを使っただけではありません。

  8. そのサプリメントは本当に吸収されていますか?

    昨日の山田豊文先生のスペシャルセミナーの続きです。サプリメントは色々ありますが、ミネラルをとっている方が多いです。でもそのミネラルは、本当に吸収されていますか?ミネラルは無機質です。

  9. 食で一番大切な事!

    食で一番大切な事!何だと思いますか?今まで様々なセミナーに出てきましたが、結論はこれ。当たり前すぎるのですが、忘れていること「よく噛む」です。

  10. アンチエイジングに重要な食事要因とは?

    普段の食事だけで完結するのが理想ではありますが、サプリにお世話にになることもありだと私は思います。もちろん、良質のサプリです。良質の定義が難しいですが(^^;サプリの購入でお世話になっているアイハーブからの本日のメールは、参考になりましたので、シェアいたします。

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