便秘解消

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    本当に簡単、でもおいしい、菌活生活2

    先日の甘酒バリエーションに続き、本日も我が家の発酵食品のご紹介です。まずは簡単、何をおいても簡単、でも美味しいがモットーなので、私ができれば誰でもできます(笑)冷蔵庫に鎮座するは写真の3品。醤油麹と塩麹、糠漬けです。塩麹も醤油麹も簡単に自宅でできます。

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    便通改善に超お勧め食材のご紹介(^^)

    食キャリアコーチの鮎田奈央海です。本日ファスティグ3日目。食べることへの執着もなくなり快適な朝を迎えました。この感覚をみなさんに味わってほしいです。12時から17時までは断食メガネの田中塾へ。今回3回目の授業です。全20時間受講です。

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