発酵食品

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    ファステイングは、回復食3日目から大切です!

    ファスティングは回復食がとても大切です!これは生徒さんにもお客様に念押しでお伝えしていることです。今回の回復食3日目の食事をシェアいたします。量のイメージにしてください。朝は普段の半分の量のプロティンです。タウリン追加してます。

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    本当に簡単、でもおいしい、菌活生活2

    先日の甘酒バリエーションに続き、本日も我が家の発酵食品のご紹介です。まずは簡単、何をおいても簡単、でも美味しいがモットーなので、私ができれば誰でもできます(笑)冷蔵庫に鎮座するは写真の3品。醤油麹と塩麹、糠漬けです。塩麹も醤油麹も簡単に自宅でできます。

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    冷奴と甘酒の超簡単おすすめレシピ♡

    美腸・美麹ライフアドバイザーの明日香のレッスン❤何事もプロに学ぶが一番の近道(^^) そして全受講(^^)プレミアム体験会後の快便ぶりに全受講を決め、あれから早半年?やっと全5講座、本日完了です! わ~い。本日は甘酒編。

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    便通改善@発酵食品の量と種類を増やしてみましょう!

    腸内環境改善には、発酵食品が良い!昔から言われていて、私も指導していましたが、量が足りなかった。先日、美腸・美麹レッスンの翌日のお通の気持ち良いこと!こちら、全部発酵食品入りでした。発酵食品の整腸効果を再認識です。

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