2017年6月5日 / 最終更新日 : 2017年6月5日 Ayuta 6分子栄養学ファスティングダイエット たくさん食べているのなぜ太らないのですか? おはようございます。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 昨日はランチブログをアップしましたが、私はがっつり食べます。 沢山食べているのなぜ太らないのですか? よく聞かれる質問ですが、 ずっと沢山食べているわけではありま […]
2016年1月10日 / 最終更新日 : 2016年1月10日 Ayuta 13その他 昨晩のご飯です 外食でなく、普段のお家ご飯アップのリクエストがありましたので、シェアいたします。 お家ご飯は、必要だけれども外食では食べれない物。 青魚や緑黄色野菜が登場することが多いです。 昨晩は、 アジの刺身(生姜) レンコンと人参 […]
2015年11月9日 / 最終更新日 : 2015年11月9日 Ayuta 13その他 お家ご飯は「マゴワヤサシイ和食系」 今夜の夕飯です。 外食は好きな物を美味しくいただいてますが、お家ご飯は「マゴワヤサシイ和食系」が多いです。 本日は(も?)時短料理。 作り置きしていた3品を追加です。 ・鳥取産 アジの刺身 生姜添え ・冷奴(美味しい塩と […]