2020年4月22日 / 最終更新日 : 2020年4月22日 Ayuta 9知っておきたい食のこと 炎症を抑えるオメガ3、本当に足りてますか?@免疫力アップの栄養学7 こんにちは(^^) 栄養士&健康研究家の鮎田奈央海です。 ***** オメガ3系の油の不足が 生活習慣病やアレルギーに原因になっている ***** ご存知の方も多くなってきました。 意識して食べているけど 本当に足りてい […]
2020年2月19日 / 最終更新日 : 2020年4月21日 Ayuta 9知っておきたい食のこと トランス脂肪酸を本当に防御できてますか? こんにちは(^^) 栄養士&健康研究家の鮎田奈央海です。 ===== 最近、記憶力が落ちたと感じていることありますか? ===== 40歳以上なら きっとありますよね(^^; ===== 脳60%油です。 うち25%はD […]
2016年1月13日 / 最終更新日 : 2016年1月13日 Ayuta 13その他 「セラピストのためのプロフェッショナル食塾」開催いたしました 午前中は「セラピストのためのプロフェッショナル食塾」開催しました。 2回目受講のYさんは、自宅サロンで定期的にお料理教室を主宰。 家庭で簡単美味しくできるレシピ満載で私も楽しく参加させていただいてます。 脂質は得意のYさ […]