2018年1月14日 / 最終更新日 : 2018年1月20日 Ayuta 質問 40歳を境に今までのようにはリセットできなくなったと感じている方必見! 40歳を境に 今までの運動やファスティンでは 今までのようにはリセットできなくなったと感じています。 こちらは、 お正月プレゼントのメルマガにお申込みされた方のメッセージですが 他のアラフォー女子からもよく聞く話です。 […]
2017年5月22日 / 最終更新日 : 2017年5月22日 Ayuta 知っておくべき身体のこと 適度なUVケアの勧め 本日も夏日。 日焼け止めが大活躍の季節になってきました。 しかし、過度なUVケアは免疫力を下げる可能性があります。 こんばんは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 老化は光老化が70%・糖化老化が30%とファスティング […]
2017年1月16日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 1ファスティングと食指導を仕事にする! 細胞から綺麗になるためのオートファジー理論 こんばんは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 今年の冬一番の寒い日が続いてますが、体調は万全ですか? 私はもちろん元気です。 まずはご自身の身体を整えておくこと 自身が一番の宣伝塔であるべきです(^^) さて、 […]