2016年6月9日 / 最終更新日 : 2016年6月9日 Ayuta 9知っておきたい食のこと 便通改善@発酵食品の量と種類を増やしてみましょう! 腸内環境改善には、発酵食品が良い! 昔から言われていて、私も指導していましたが、量が足りなかった。 先日、美腸・美麹レッスンの翌日のお通の気持ち良いこと! こちら、全部発酵食品入りでした。 発酵食品の整腸効果を再認識です […]