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    風邪を引いたかなと思った時にはこれ(^^)

    11月も本日を含めてあと3日。季節は冬。風邪をひいている方がいらっしゃいます。みなさんは大丈夫ですか?風邪ひきさんが増えるこの季節におすすめサプリのご紹介です。私の自慢のひとつに風邪をめったにひかないがあります。

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    ブラックフライデー@おすすめのタンパク質リッチなスイーツ❤

    甘いものをやめられないあなたへ。私も(^^;せめて、トランス脂肪酸が入ってない タンパク質リッチなおやつを召し上がってください(^^)写真は、最近のおすすめの2品です。

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    これだけは知って欲しい食品添加物ワーストランキング@中戸川先生のセミナー

    カップラーメンを食べるならこれ!とか商品名がばんばん出てくる楽しいセミナーでした(笑)私も「食品表示見極めセミナー」をしますが、年間80件以上の講演をしている本家本元はさすがにわかりやすい~かつ楽しい。とても勉強になりました。

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    すごい玄米に戻ります(^^)

    玄米は、発芽できる力をもっているホールフード❤とてもパワフルです。ビタミンB群、マグネシウム、食物繊維も白米よりも多くフィチン酸、イノシン酸、イノシトールなどがデトックス効果を高めてくれるおすすめの主食です。

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    卒業後に実際にセミナーが出来るようになります!

    パワポの資料をもらっただけではセミナーはできません!食キャリア塾では、私が実際に使っているセミナー資料をパワポで進呈していますが、それだけでセミナーができるようになるわけではありません。

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    マイブームの塩豚のポトフ

    今月のひよりさんのお料理教室で教えていただいた塩豚♡トップの写真とこの下のお写真は、ひよりさんのブログから拝借してます。この時のお教室の様子はこちらです。

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    大人の遠足@紅葉の高尾山へGO!

    グラウンディングして、森林浴で深呼吸♡地面の上を歩く木立の中を歩くこれ都会に住んでいるとなかなかできないリフレッシュ法です。山ガール風にまとめてみました(^^)こんにちは(^^)食キャリアコーチの鮎田奈央海です。休日を避けた金曜日。

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    更年期あるある@お肌のはりがなくなった(^^;)

    何もしなくても美しい肌の22歳の姪っ子がしきりに小鼻の毛穴を気にしているのを見てそんな時代もあったなあ~と遠い昔を思い出します(笑)こんにちは(^^)食キャリアコーチの鮎田奈央海です。若いころは、とりあえず全部きれいだから、細かいところが気になる。

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    更年期あるある@まずは疲れやすい(^^;

    とにかく疲れやすい。 これが40代前半だったらへっちゃらだったのに ということが増えてきました。

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