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    美腸・美麹レッスンに行ってきました(^^)

    やはり腸でしょう!腸が超重要だと思う今日この頃!ファスティングはデトックスが一番の目的ですが、腸内環境を整える効果もあります。 ファスティング後の回復食で、乳酸菌自体と善玉菌のエサになる食物繊維とオリゴ糖を入れていくことがとても大切です。

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    レシピのご紹介☆人参ドレッシング☆

    食キャリアコーチの鮎田奈央海です。本日は、食塾卒業のYさんの初夏のお料理教室へ行ってきました。いつみながら素敵すぎる自宅サロンです。軽井沢のようです(^^)今回は不足しがちな緑黄色野菜をしっかり摂取しつつ、デトックス効果アップ、体の熱を逃がす旬の野菜が沢山登場です。

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    体質や食材の陰陽を意識してますか?

    You are what you eat! 人間は食べたものでできています。性格も、行動力も、肌の艶も、健康も美も食べたものが基礎となります。正確に言えば「食べて吸収されたものでできています」どんなに良い物を食べても消化されなけば吸収されません。

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    【お礼】ファスティング&糖質コントロールセミナー@静岡市

    昨日は静岡市の駅ビルのSBS学苑パルシェ校で2本セミナーを開催しました。午前中はファスティグセミナー午後は糖質コントロールでダイエットと2部構成です。毎年恒例となっている2本立てですが、内容はバージョンアップしております。

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    ファスティングマイスター2級検定&食品表示見極めセミナー@札幌・無事完了です

    3泊4日の札幌出張を終えて、無事東京に戻ってきました。帰りの飛行機からは、なんと富士山を拝むことができました。これは幸先良しです(^^)今回はファスティングマイスター2級検定の講師と食品表示見極めセミナーと3日間の講義のお仕事。

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    札幌出張中です(^^)

    明日のファスティングマイスター2級検定@札幌の講義のために、札幌入りしております。札幌に来るのは、キロロにスキーにいって以来?20年ぶりくらいでしょうか。せっかくなので、早めに来て、札幌観光してみました。歩ける範囲で(^^)写真は時計台です。

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    本を読んでも、ネットで検索しても情報に振り回され不安、疲れ・・

    本日はセラピストのためのプロフェッショナル食塾を受講されたMさんの感想をシェアいたします。只今食塾は、カリキュラムを変更中で、募集はしておりません。新プログラムは、7月の1dayセミナーで公開予定で、先行予約を受け付け中です。

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    Happy Birthday ♡

    愛犬kuma 14歳になりました♡キッチンドッグさんのワンコ用ケーキでお祝いです。少し温めて、グラスフェッドの牛肉ヒレを追加。美味しそうに食べてました。昼間は西郷山公園までお散歩です。14年近く通っているこの公園。

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    日々の疲れがとれない方にススメたいかなと思います

    本日は、5月の3日間ファスティングプログラムを受講されたOさん(東京都在住 女性)の感想をシェアいたします。Oさんは、実は2年前にファスティングセミナーを受講され、3日間食べないなんて無理無理とおっしゃったのですが、今回初の挑戦となりました。

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    ダイエット効果を上げるためのファスティング

    薄着の季節に移行中の今ダイエットしようかな~と思い始める女性は多いです。ダイエット効果を最大限に出すためのファスティングは、女性の生理周期に合わせた日程設定が大切です。

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