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  1. 筋肉量は維持し体脂肪率を減らしたいのですが可能でしょうか?

    昨日のI様の質問の続きです。***質問:筋肉量は維持し体脂肪率を減らしたいのですが可能でしょうか?***回答です。筋肉量の維持ですが、適度にカロリーを入れた方が筋肉分解は起こりにくいです。タンパク質の節約作用といいます。

  2. ファスティングを行うと便秘になりますか?

    本日はファスティングコンテストにエントリーされたI様の質問をシェアいたいます。

  3. KALA(カラ)でのファスティングいいですね〜!

    本日は、ファスティングマイターエキスパート(2級)のYさん(40代女性)の感想をシェアいたします。***カラでのファスティングいいですね〜!マナの時よりも頭痛や胃痛がほぼなくて、びっくりしました。

  4. 秋ですね(^^)

    青空が気持ち良い日曜日。紅葉が楽しめる季節になってきました。ランチは、中目までお散歩も兼ねてDAYSに行ってきました。窓側の席はワンコOKのありがたいお店です。食後にコーヒーをつけて1350円。平日ですと、同じ内容で1150円です。

  5. 今週のcorps-chou メルマガ 「●●●のだし 納得です!」のお話です

    本日お昼頃、復活2回目のメルマガを発行しました。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━本日のお題は「●●●のだし」についてです。

  6. 初の屋形船体験記(^^)

    先日、初の屋形船体験をしてきました。とても楽しかったです(^^)詳細はアメブロにアップしてます。一緒に行ったファスティングマイスター学院の顧問たちとパチリです。東京が満喫できるおすすめイベントです。

  7. ファスティングマイスター2級検定の講師のお仕事でした

    今週木金曜日は、月1回の恒例のファスティングマイスター2級検定の講師のお仕事でした。2級検定では、栄養学の基本知識はもちろん、ファスティング中の様々な症状が起こる理由とその対処方法も学びます。初日にパチリ。

  8. お家ご飯は「マゴワヤサシイ和食系」

    今夜の夕飯です。外食は好きな物を美味しくいただいてますが、お家ご飯は「マゴワヤサシイ和食系」が多いです。本日は(も?)時短料理。作り置きしていた3品を追加です。

  9. 魚を好きな方は要注意です!

    恵みの雨の本日は、3名様ほど毛髪ミネラル検査の考察を作成しました。うち1名様がなんと水銀値が10ppm 以上!100名様以上の考察をせさていただきましたが、10ppm超えの方は3名様位でしょうか。4点セットカウンセリングでしたので、食日記1週間を拝見すると1日おきに魚が登場。

  10. RIGOLETTO SHORT HILLS(リゴレット ショートヒルズ) でランチ

    本日のランチは、やっとお休みがとれた超多忙の友人と中目のRIGOLETTO SHORT HILLS(リゴレット ショートヒルズ) に行ってきました。お散歩中に知り合ったKちゃん。初めてお話したのは、10年以上前。月日が過ぎるのは早いです。

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