2018年2月10日 / 最終更新日 : 2021年8月7日 Ayuta 6分子栄養学ファスティングダイエット 髪のコシやハリがなくなったとお悩みの方必見です こんにちは(^^) ファスティングと食指導&食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 昨日は、インプットの日! 毛髪ミネラル検査の らべるぃ主催のセミナーに行ってきました。 前半は、頭皮と毛髪のためのインナーケアの重要性 by […]
2018年1月16日 / 最終更新日 : 2018年1月20日 Ayuta 質問 ファスティングを繰り返すと以前ほど落ちないと感じる方へ こんにちは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 40歳を境に 今までの運動やファスティンでは 今までのようにはリセットできなくなったと感じています。 一昨日は、なぜリセットが難しくなったか解説しました。 本日は […]
2018年1月14日 / 最終更新日 : 2018年1月20日 Ayuta 質問 40歳を境に今までのようにはリセットできなくなったと感じている方必見! 40歳を境に 今までの運動やファスティンでは 今までのようにはリセットできなくなったと感じています。 こちらは、 お正月プレゼントのメルマガにお申込みされた方のメッセージですが 他のアラフォー女子からもよく聞く話です。 […]
2018年1月12日 / 最終更新日 : 2018年1月20日 Ayuta 質問 お腹の脂肪を落とすために必要な栄養素は? お腹まわりの脂肪 コートや厚手のセーターを着るこの季節は、 人にはわからないから まあいいや という方も多く でも、密かに気になっている方が多いのではないでしょうか? 実は、私も体重はOKなのですが、気になってます(^^ […]
2018年1月9日 / 最終更新日 : 2018年1月20日 Ayuta 8分子栄養学でもっと元気に美しく 年末年始の暴食をファスティング以外でリセットする方法 こんにちは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 お正月も終わり 三連休も終わり 体が重い? おなかぽっこり? 便秘気味? 口内炎ができた? 今、そんな方が多いのではないでしょうか? 4泊5日の実家滞在を終えて、東京に戻 […]
2018年1月3日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド お正月プレゼントのお知らせ 新年明けましておめでとうございます 2018年もよろしくお願いします(^^) みなさんは、今年の目標、計画はたてましたか? 私は大晦日に メルマガにも書きましたおすすめワーク 〇「今年できたこと」と、「今年得たこと」を、 […]
2017年12月28日 / 最終更新日 : 2017年12月28日 Ayuta 知っておくべき身体のこと カウンセリング時に必ず聞いてほしいこと カウンセリングの時に必ず聞いてほしいこと 何だと思いますか? 色々ありますが ご自身の病歴はもちろん 家族の病歴を必ず聞いていただきたいです。 家族に 糖尿病がいらっしゃる方は やはり糖尿病になりやすいし 高血圧や脂質異 […]
2017年11月17日 / 最終更新日 : 2017年11月19日 Ayuta アラフォ―からの身体の取説 大人の遠足@紅葉の高尾山へGO! グラウンディングして、森林浴で深呼吸♡ 地面の上を歩く 木立の中を歩く これ都会に住んでいるとなかなかできないリフレッシュ法です。 山ガール風にまとめてみました(^^) こんにちは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海で […]
2017年11月16日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド 更年期あるある@お肌のはりがなくなった(^^;) 何もしなくても美しい肌の22歳の姪っ子が しきりに小鼻の毛穴を気にしているのを見て そんな時代もあったなあ~と 遠い昔を思い出します(笑) こんにちは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 若いころは、とりあえず全 […]
2017年11月12日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド 更年期あるある@まずは疲れやすい(^^; とにかく疲れやすい。 これが40代前半だったらへっちゃらだったのに ということが増えてきました。 金曜日の楽しかったバージョンアップDAY! トップの写真のメンバーは、なんと一人除いて50歳以上です(^^) まずは、1年 […]