2016年6月10日 / 最終更新日 : 2016年6月10日 Ayuta 9知っておきたい食のこと 只今マイブーム発酵食品 甘酒編 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 ブログをお読みくださりありがとうございます。 本日は、ハリウッドのプライベートサロンで生まれたヨーロピアンスキンケアのマリアナ・キチェットの日本総販売元の社長さんとランチでした。 ルー […]
2016年6月9日 / 最終更新日 : 2016年6月9日 Ayuta 9知っておきたい食のこと 便通改善@発酵食品の量と種類を増やしてみましょう! 腸内環境改善には、発酵食品が良い! 昔から言われていて、私も指導していましたが、量が足りなかった。 先日、美腸・美麹レッスンの翌日のお通の気持ち良いこと! こちら、全部発酵食品入りでした。 発酵食品の整腸効果を再認識です […]
2016年6月7日 / 最終更新日 : 2016年6月7日 Ayuta 代官山・恵比寿のお勧めの店 ビーガンレストランでランチ@PURE CAFE (ピュアカフェ) ベジタリアン=菜食主義にも種類があるのをご存知ですか? よく聞くのはビーガン こちらは完全菜食主義です。 他にも 菜食だけど卵はOkとか 菜食だけど乳製品はOKとか 菜食だけど魚はOkとか あるのです。 究極はフルータリ […]
2016年6月4日 / 最終更新日 : 2016年6月4日 Ayuta 日々精進!セミナー受講中 美腸・美麹レッスンに行ってきました(^^) やはり腸でしょう! 腸が超重要だと思う今日この頃! ファスティングはデトックスが一番の目的ですが、腸内環境を整える効果もあります。 ファスティング後の回復食で、乳酸菌自体と善玉菌のエサになる食物繊維とオリゴ糖を入れていく […]
2016年6月3日 / 最終更新日 : 2016年6月4日 Ayuta 日々精進!セミナー受講中 レシピのご紹介☆人参ドレッシング☆ 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 本日は、食塾卒業のYさんの初夏のお料理教室へ行ってきました。 いつみながら素敵すぎる自宅サロンです。 軽井沢のようです(^^) 今回は不足しがちな緑黄色野菜をしっかり摂取しつつ、デトッ […]
2016年2月28日 / 最終更新日 : 2016年2月28日 Ayuta 代官山・恵比寿のお勧めの店 YEBISU Marche おすすめです(^^) 本日もいい天気。 花粉は沢山飛んでますが、気持ち良いです。 土日がお休みの友人とワンコ連れでランチ&お散歩に行ってきました。 場所は、お気に入りのグラーノです。 200円の日替わりスープをつけて1100円也。 選択肢が多 […]
2016年2月26日 / 最終更新日 : 2016年2月26日 Ayuta 代官山・恵比寿のお勧めの店 ローフードレストラン@タヒチアンノニカフェ いい天気でしたね(^^) 本日は、3年前にファスティングセミナーに参加され、即体験、その後定期的にファステンングをされて最終的には10キロ減。 美人度を益々アップしたノンちゃんと西新宿までランチに行ってきました。 ローフ […]
2016年2月24日 / 最終更新日 : 2016年2月24日 Ayuta 代官山・恵比寿のお勧めの店 大宰府天満宮で初梅ヶ枝餅(^^) 先週金曜日から 福岡で開催のファスティングマイスター2級検定と食品表示セミナーの講師の仕事で出張しておりました。 福岡では、美味しいお魚を食べたり、友人との再会もあり、充実の3泊4泊となりました。 最終日は、大宰府天満宮 […]
2015年12月25日 / 最終更新日 : 2015年12月24日 Ayuta 5ファスティングマイスター検定 2015年最後のファスティングマイスター検定@代官山 今週火曜日にファスティングマイスター初級検定を開催いたしました。 受講者はHさん。 Hさんとの出会いは、なんと一昨年。 定期的に開催のファスティングセミナーにお越しくださり、ファスティングを2回経験。 昨年実家に戻れて、 […]
2015年12月2日 / 最終更新日 : 2015年12月2日 Ayuta 代官山・恵比寿のお勧めの店 Brasserie VIRONでモーニング♪ Brasserie VIRON(ブラッスリー・ヴィロン 渋谷店) VIRONの美味しいパンが沢山食べれて、ジャムも色々味わえる有名なモーニング。 以前から興味があったのですが、いろいろ食べたい派なので、パンとジャムという […]