2017年6月16日 / 最終更新日 : 2017年6月16日 Ayuta 質問 しっかり寝てますか? 睡眠と腸の大切な関係 あなたの便秘の原因にもしかしたら 睡眠不足が関係しているかもしれません。 こんにちは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 生徒さんからの相談で多いのが、便通改善プログラムをしても便秘が改善しないクライアン […]
2016年11月21日 / 最終更新日 : 2016年11月21日 Ayuta 9知っておきたい食のこと 美味しい、ヘルシー、お手軽、簡単、菌活料理1 朝活 まずは白湯を飲み(^^) そして、ひしお麹をまぜる。 ついでに甘酒も。 米以外の何か違うものが入ってる? そうです(^^) 何だと思いますか? 甘酒は、麹とご飯で作る定番は作っていらっしゃる方も多いですが、 ご飯で […]