2018年5月6日 / 最終更新日 : 2018年5月6日 Ayuta ４ファスティング＆食プロインストラクター養成講座 アスリートのファスティングサポートの注意点とは？ こんにちは(^^) ファスティングと食指導 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 9連休となるGWも終わりですね。 満喫されましたか？ 私はGWだからといって特別なイベントもなく 相変わらず近所で過ごす生活でしたが、 テラ […]
2017年4月6日 / 最終更新日 : 2017年4月6日 Ayuta ５ファスティングマイスター検定 ファスティングマイスター初級検定＠代官山を開催！ 先週末から怒涛の講義の日々で、久しぶりの更新です。 本日はファスティングマイスター初級検定を開催。 浜松市から名波さんが受講にいらっしゃいました。 笑顔がかわいい女性です(^^) 浜松市で温熱を活用したストーンセラピーを […]
2016年4月19日 / 最終更新日 : 2016年4月19日 Ayuta ９知っておきたい食のこと 食で一番大切な事！ 食で一番大切な事！ 何だと思いますか？ 今まで様々なセミナーに出てきましたが、結論はこれ。 当たり前すぎるのですが、忘れていること 「よく噛む」 です。 本日は午後からファステイングマイスター学院にて、理事、顧問、上級講 […]
2016年2月1日 / 最終更新日 : 2016年1月31日 Ayuta １３その他 KALAで3日間ファステイング中です(^^) 本日ファステイング２目です。 お腹が空くとグーグーなりますよね。 それは、小腸上部からモチリンというホルモンが分泌、胃を収縮させて、中に何かあったら小腸に送るようにするサインです。 実際に胃が空ですと、今度はグレリンとい […]
