2016年6月4日 / 最終更新日 : 2016年6月4日 Ayuta 日々精進！セミナー受講中 美腸・美麹レッスンに行ってきました(^^) やはり腸でしょう！ 腸が超重要だと思う今日この頃！ ファスティングはデトックスが一番の目的ですが、腸内環境を整える効果もあります。 ファスティング後の回復食で、乳酸菌自体と善玉菌のエサになる食物繊維とオリゴ糖を入れていく […]
