2017年6月16日 / 最終更新日 : 2017年6月16日 Ayuta 質問 しっかり寝てますか？ 睡眠と腸の大切な関係 あなたの便秘の原因にもしかしたら 睡眠不足が関係しているかもしれません。 こんにちは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 生徒さんからの相談で多いのが、便通改善プログラムをしても便秘が改善しないクライアン […]
2017年5月11日 / 最終更新日 : 2017年5月11日 Ayuta ファスティングQ&A ファステイングは、回復食3日目から大切です！ ファスティングは回復食がとても大切です！ これは生徒さんにもお客様に念押しでお伝えしていることです。 今回の回復食3日目の食事をシェアいたします。 量のイメージにしてください。 朝は普段の半分の量のプロティンです。タウリ […]
