2022年12月25日お知らせAyuta 本当の自分と繋がろう☆こんにちは(^^) 鮎田奈央海です クリスマス寒波到来で 寒い日が続いていますが、 お元気でお過ごしでしょうか? 雪の多い地域の皆さんは 本当に大変だと思いますが、 暖かくしてお過ごしくださいね。 今年は心理を勉強した1 […]
2022年12月12日お知らせAyuta ☆クリスマスキャンペーンのお知らせ☆こんにちは(^^) 鮎田奈央海です。 東京の街はクリスマスモード。 とても綺麗で、いくつになってもワクワクします^^ 2022年、あなたにとってどんな年でしたか? がんばったご自身へのプレゼントは何ですか? 私は今年、こ […]
2022年12月8日お知らせAyuta 【検定】12/24(土)ファスティングマイスター初級検定@代官山&ZOOM 開催しますこんにちは(^^) 栄養士&健康研究家の鮎田奈央海です。 2022年最後のファスティングマイスター初級検定を開催いたします。 ・ファスティングをもっと深く知りたい方 ・ファスティングと食育をまるっと一日で学びたい方 ・フ […]
2022年10月17日お知らせAyuta 【募集】11月6日(日)7日(月)アラフォーからの健美脳マスター講座こんにちは(^^) 鮎田奈央海です 宮澤塾 東京開催が年12回から4回になり、 貴重なリアル開催なので、はりきって行ってきました トップの講義は歯科医の吉田先生 分子栄養学にも造詣が深い先生です お口の中に変な菌がいたら […]
2022年10月17日お知らせAyuta 【募集】10/29(土)あゆた式健美食ダイエットセミナー@浜松市NHKカルチャーこんにちは(^^) 鮎田奈央海です 10月29日(土)13時~14時30分 浜松市のアクトタワー NHKカルチャーにて「あゆた式ダイエットセミナー」を開催します。 寒い方が実はダイエット効果は高いです。 理由は、体温維持 […]
2022年9月8日11鮎田奈央海の徒然日記Ayuta 習慣化のコツは?還暦の手習い@ゴルフを再開しましたこんにちは(^^) 鮎田奈央海です。 60歳の手習いスタート! ゴルフ練習再開しました。 コースデビューイメージ画像(^^) 習慣化させるには、 1近所 2行かないといけない状況におく 3楽しい目標設定 が大切。 まずは […]