NEW 2024年10月2日お知らせAyuta 【募集】10/27(金)骨活セミナー＠代官山今年のテーマは「骨活」。昨年、85歳の母が圧迫骨折をしたのをきっかけに、自分自身もデキサ検査を受けたところ、思っていた以上に骨密度が低下していることが判明。そういけば、アラフィフ女性友人のFBで骨折の報告が増えている。 […]
2024年9月22日骨粗鬆症症Ayuta 骨活栄養学！運動のすすめ日本国内では、骨粗鬆症患者数は推定1,200万人にも上り、早めの対策が必須です。その中でも運動は、骨粗鬆症予防や進行抑制においてとても有効です。本日は運動療法について解説します。 まずは復習です。骨粗鬆症とは？ 骨粗鬆症 […]
2024年9月17日骨粗鬆症症Ayuta 骨活栄養学！食品添加物の光と影あなたは食品添加物を意識していますか？ 食品表示は、食材が多い順に書かれていて、その後/からが添加物です。 添加物はメリットもありますが、デメリットも大きく、骨活にも関係しています。本日は添加物を解説します。 現状 食品 […]
2024年9月8日骨粗鬆症症Ayuta 骨活栄養学！ビタミンの女王様Cなんだか最近「くすんでない？」 と感じたあなたに必要なのは ビタミンの女王様ビタミンCです！ 美肌にはもちろん、ビタミンCの働きは幅広く、もちろん骨活にも大きく関与しています。本日はビタミンCの基礎知識を解説します。 ビ […]
2024年9月2日骨粗鬆症症Ayuta 骨活栄養学！マグネシウム基礎講座本日は骨活に必須！マグネシウムを語ります(^^) 最近インスタリールを強化中です。先日マグネシウムネタをアップしました。その時、マグネシムってやっぱりすごいな～と再認識したので、心新に解説します。 リールでは、1分以内で […]
2024年7月27日お知らせAyuta iDeCo(イデコ)もスタートした方が良いですか？最近そんなご質問がありました。 ちなみに、iDeCo（個人型確定拠出年金）とは、自分で決めた金額を毎月積立し、それを運用して老後の資金を積み立てる制度です。 リクエスト開催決定❤ 8月25日（日）10時～1 […]
