2022年10月17日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 Ayuta お知らせ 【募集】11月6日(日)7日(月)アラフォーからの健美脳マスター講座 こんにちは(^^) 鮎田奈央海です 宮澤塾 東京開催が年12回から4回になり、 貴重なリアル開催なので、はりきって行ってきました トップの講義は歯科医の吉田先生 分子栄養学にも造詣が深い先生です お口の中に変な菌がいたら […]
2022年10月17日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 Ayuta お知らせ 【募集】10/29(土)あゆた式健美食ダイエットセミナー＠浜松市NHKカルチャー こんにちは(^^) 鮎田奈央海です 10月29日（土）13時～14時30分 浜松市のアクトタワー NHKカルチャーにて「あゆた式ダイエットセミナー」を開催します。 寒い方が実はダイエット効果は高いです。 理由は、体温維持 […]
2022年9月21日 / 最終更新日 : 2022年9月21日 Ayuta ２更年期を乗り切る食＆生活習慣メソッド 悪玉コレステロールがジワジワ上がってくる方へ傾向と対策 こんにちは(^^) 鮎田奈央海です 台風が日本縦断中ですね 昨日ですが、渋谷に向かう中、防風雨でずぶ濡れに(^^; 濡れても良いサンダルに素足 すぐに乾く化繊の服にして良かった～ 今後、起こりそうな事を想定して、対策して […]
2022年9月8日 / 最終更新日 : 2022年9月8日 Ayuta １１鮎田奈央海の徒然日記 習慣化のコツは？還暦の手習い＠ゴルフを再開しました こんにちは(^^) 鮎田奈央海です。 60歳の手習いスタート！ ゴルフ練習再開しました。 コースデビューイメージ画像(^^) 習慣化させるには、 １近所 ２行かないといけない状況におく ３楽しい目標設定 が大切。 まずは […]
2022年9月4日 / 最終更新日 : 2022年9月4日 Ayuta １１鮎田奈央海の徒然日記 還暦の私が体形維持で習慣化していること こんにちは(^^) 鮎田奈央海です。 9月1日から、生徒さん限定のオンラインサロンあゆた塾がスタートしました。 そこでも語ったのですが、今年もあと4カ月 年始のやりたい事リストは順調ですか？ 部分的にはYes 部分的には […]
2022年8月13日 / 最終更新日 : 2022年8月13日 Ayuta １１鮎田奈央海の徒然日記 栄養療法の効果を検証！2022年8月2日＠ビキニ撮影会(葉山) こんにちは(^^) 鮎田奈央海です。 第2回目開催！ 栄養療法&ファスティングの効果を検証！ 実践＆伝道者＋45歳以上の女性限定 ビキニを楽しむ会❤ 飲み会がきっかけでスタートした1回目の様子はこち […]
2022年7月15日 / 最終更新日 : 2022年7月15日 Ayuta 日々精進！セミナー受講中 分子栄養学実践講座19期のご案内 こんにちは(^^) 鮎田奈央海です。 本番３日間ファスティングを完了し 本日から回復食❤ 2キロ減ですっきりの私です。 最近ＡＳＴとＡＬＴの分子栄養学的解釈が少し変わりました。 続きはのちほど 本日は私が1 […]
2022年7月3日 / 最終更新日 : 2022年7月3日 Ayuta ６分子栄養学ファスティングダイエット ダイエット！グループファスティングのお知らせ 夏だし、ファスティングでダイエット！ こんにちは(^^) 鮎田奈央海です。 毎日暑い～ 日々8000歩を目標なので、日傘とサングラスが必須！ 日傘は、皆様におすすめしたいサンバリア100 日傘にしては少々お高いですが、一 […]
2022年6月4日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 Ayuta お知らせ 【募集】望む未来を手に入れる！知れば一生の財産になる！言葉と意識の使い方 人生には無駄な経験は一つもない！ 私は、アラフィフで起業しましたが、PC関連全般が得意だったこともあり、順調に収入をえることができました。 これは35歳から42歳までしていた一般事務の仕事のお陰です。 実は、当時は仕事内 […]
2022年6月2日 / 最終更新日 : 2022年6月2日 Ayuta １１鮎田奈央海の徒然日記 還暦のお誕生日 こんにちは(^^) 鮎田奈央海です。 5月14日に還暦のお誕生日を迎えました。 自己最高の花束をいだき感激です。 誕生日当日は、いつものスタバをバージョンアップ！ セルリアンの坐忘で「死ぬまでにやりたい事100のリスト」 […]
