2025年3月15日 / 最終更新日 : 2025年3月19日 Ayuta お知らせ 【満席】4/17(木)骨活セミナー＠代官山＆ZOOM ・人生ずっと細身をキープ！・中学生・高校生の時にダイエット魔だった！・ステロイドを時々使用している・お酒が大好き・過去に骨折したことがある・家族に骨粗鬆症の方がいるそんな方には特に聞いてほしいセミナーです。 健康への意識 […]
2025年1月20日 / 最終更新日 : 2025年2月18日 Ayuta お知らせ 【終了】1/28(火)電磁波対策マスター講座＠代官山 こんにちは(^^)鮎田奈央海です 見えないからこそ見なくちゃいけない！知って欲しい！！ 実践！電磁波対策マスター講座のご案内です。 昨年７回代官山や浜松市、押上のまごめ先生宅でも開催したセミナーを代官山で開催します。万全 […]
2024年12月8日 / 最終更新日 : 2024年12月8日 Ayuta お知らせ 【検定】12/21(土)ファスティングマイスター初級検定＠代官山開催します こんにちは(^^)栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 2024年最後のファスティングマイスター初級検定を開催いたします。 Point 1.ご自身と身近な大切な方を守る知識と実践力！最新栄養学をはじめとする幅広い食育を【 […]
2024年11月11日 / 最終更新日 : 2025年1月21日 Ayuta お知らせ 【終了】12/1(日)12/17(火）骨活セミナー＠代官山＆ZOOM ・人生ずっと細身をキープ！・中学生・高校生の時にダイエット魔だった！・ステロイドを時々使用している・お酒が大好き・過去に骨折したことがある・家族に骨粗鬆症の方がいるそんな方には特に聞いてほしいセミナーです。 健康への意識 […]
2024年10月2日 / 最終更新日 : 2025年1月21日 Ayuta お知らせ 【終了】10/27(日)骨活セミナー＠代官山 今年のテーマは「骨活」。昨年、85歳の母が圧迫骨折をしたのをきっかけに、自分自身もデキサ検査を受けたところ、思っていた以上に骨密度が低下していることが判明。そういけば、アラフィフ女性友人のFBで骨折の報告が増えている。 […]
2024年9月22日 / 最終更新日 : 2024年9月22日 Ayuta 骨粗鬆症症 骨活栄養学！運動のすすめ 日本国内では、骨粗鬆症患者数は推定1,200万人にも上り、早めの対策が必須です。その中でも運動は、骨粗鬆症予防や進行抑制においてとても有効です。本日は運動療法について解説します。 まずは復習です。骨粗鬆症とは？ 骨粗鬆症 […]
2024年9月17日 / 最終更新日 : 2024年9月17日 Ayuta 骨粗鬆症症 骨活栄養学！食品添加物の光と影 あなたは食品添加物を意識していますか？ 食品表示は、食材が多い順に書かれていて、その後/からが添加物です。 添加物はメリットもありますが、デメリットも大きく、骨活にも関係しています。本日は添加物を解説します。 現状 食品 […]
2024年9月8日 / 最終更新日 : 2024年9月8日 Ayuta 骨粗鬆症症 骨活栄養学！ビタミンの女王様C なんだか最近「くすんでない？」 と感じたあなたに必要なのは ビタミンの女王様ビタミンCです！ 美肌にはもちろん、ビタミンCの働きは幅広く、もちろん骨活にも大きく関与しています。本日はビタミンCの基礎知識を解説します。 ビ […]
2024年9月2日 / 最終更新日 : 2024年9月8日 Ayuta 骨粗鬆症症 骨活栄養学！マグネシウム基礎講座 本日は骨活に必須！マグネシウムを語ります(^^) 最近インスタリールを強化中です。先日マグネシウムネタをアップしました。その時、マグネシムってやっぱりすごいな～と再認識したので、心新に解説します。 リールでは、1分以内で […]
2024年7月27日 / 最終更新日 : 2024年7月27日 Ayuta お知らせ iDeCo(イデコ)もスタートした方が良いですか？ 最近そんなご質問がありました。 ちなみに、iDeCo（個人型確定拠出年金）とは、自分で決めた金額を毎月積立し、それを運用して老後の資金を積み立てる制度です。 リクエスト開催決定❤ 8月25日（日）10時～1 […]
