メールレッスン【45歳から美しく楽しく生きる食＆生活習慣メソッド】特典付！スタート
こんにちは(^^)
栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。
【45歳から美しく楽しく生きる食＆生活習慣メソッド】
内容は、下記のとおりです。
1日目：ダイエット 1 恒常性を意識する
2日目：ダイエット 2 甲状腺をチェックする
3日目：ダイエット 3 浮腫まない生活
4日目：ダイエット 4 炎症を諸悪の根源
5日目：ダイエット 5 痩せ菌を増やそう
6日目：リラックスしよう
7日目：がんばりすぎない、断る勇気をもつ
8日目：良質な睡眠のために
9日目：美肌、美髪のために
10日目：ときめきを大切に（最終日までお読みいただくとプレゼントがあります）
45歳以降に多いお悩みを
具体的な例をあげて解説し、
実際にどう対処すべきか
実践しやすいお料理のレシピ付きです。
女性は閉経してからの10年間で2割の骨を失うと言われていて、45歳以上は、痩せすぎも骨活を考えるとNGです。
しかし、痩せたい方の方が多く、ダイエットに関しては水を飲んでも太る気がするＴさんの症例を5回に分けて解説してます。
人生100年時代を美しく生き抜くメソッド
お楽しみにしてください(^^)
