こんにちは(^^)
栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。

2017年10月から書く書く詐欺をしていた(^^;
【45歳からの更年期を乗り切る食＆生活習慣メソッド】
11日間メールレッスンがやっと完成しました。

内容は、下記のとおりです。
1日目：ダイエット 1　恒常性
2日目：ダイエット 2　甲状腺
3日目：ダイエット 3　浮腫み
4日目：ダイエット 4　炎症
5日目：ダイエット 5　デブ菌
6日目：ホットフラシュ
7日目：疲れやすく、イライラする
8日目：副腎疲労
9日目：睡眠
10日目：シワ、たるみ、髪質も変わる
11日目：性欲

45歳以降に多いお悩みを
具体的な例をあげて解説し、
実際にどう対処すべきか
実践しやすいお料理のレシピ付きです。

特にダイエットは、関心が高い方が多いので
水を飲んでも太る気がするＴさんの症例を5回に分けて解説してます。

人生100年時代を美しく生き抜くメソッド
お楽しみにしてください(^^)

45歳からの更年期を乗り切る食＆生活習慣メソッド

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