メールレッスン【45歳からの更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド】スタート

こんにちは(^^)
栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。

【45歳からの更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド】
11日間メールレッスンがやっと完成しました。

内容は、下記のとおりです。
1日目:ダイエット 1 恒常性
2日目:ダイエット 2 甲状腺
3日目:ダイエット 3 浮腫み
4日目:ダイエット 4 炎症
5日目:ダイエット 5 デブ菌
6日目:ホットフラシュ
7日目:疲れやすく、イライラする
8日目:副腎疲労
9日目:睡眠
10日目:シワ、たるみ、髪質も変わる
11日目:性欲

45歳以降に多いお悩みを
具体的な例をあげて解説し、
実際にどう対処すべきか
実践しやすいお料理のレシピ付きです。

特にダイエットは、関心が高い方が多いので
水を飲んでも太る気がするTさんの症例を5回に分けて解説してます。

人生100年時代を美しく生き抜くメソッド
お楽しみにしてください(^^)

45歳からの更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド

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◆メールレッスン【45歳からの更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド】

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