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    西郷山公園の紅葉

    西郷山公園の紅葉できれいですが、 代々木公園に行きたい~外苑前のイチョウ並木に行きたい~こんな青空の天気の日にです。

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    パンウェイ先生の食べる薬膳料理@11月貸切教室

    いつ会ってもキュートでパワフルなパンウェイ先生♡水曜日の夜は、恒例の貸し切りの食べる薬膳教室へ行ってきました。医食同源食べる薬膳料理。季節によって食べる食材、調理法がまったく異なってきます。11月下旬ですが、まだまだ肺を養うお料理が良いそうです。

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    ファスティング中の家族の食事の用意は?

    先日のI様の質問の続きです。***質問:ファスティング中でも家族の食事の用意はしなければならないのですが大丈夫でしょうか?***回答です。

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    リバウンドが心配です

    先日のI様の質問の続きです。***質問:リバウンドが心配なのですが、リバウンドしないというのはどのような機序でしょうか?***回答です。太っている、便通が悪い、体調が悪いには、今の食や生活習慣に何かしら課題があるはずです。

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    ファスティングマイスター検定を開催しました

    昨日は、代官山サロンcorps-chou(クープシュー)にて、ファスティングマイスター初級検定を開催しました。清水のヨガスタジオSo-Hamのオーナー&先生の七瀬さんです!出会いは静岡市でのファスティングセミナー。約2年前です。当時は二人目のお子さんが、お腹の中に。

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    関東支部会議でした@ファスティングマイスター学院

    昨日は、ファスティングマイスター学院の関東支部会議に参加してきました。年間4回ほど開催されてます。「ファスティングを文化」に合言葉に仕事として、ファスティングの普及活動を行っている仲間たちです。

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    筋肉量は維持し体脂肪率を減らしたいのですが可能でしょうか?

    昨日のI様の質問の続きです。***質問:筋肉量は維持し体脂肪率を減らしたいのですが可能でしょうか?***回答です。筋肉量の維持ですが、適度にカロリーを入れた方が筋肉分解は起こりにくいです。タンパク質の節約作用といいます。

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    ファスティングを行うと便秘になりますか?

    本日はファスティングコンテストにエントリーされたI様の質問をシェアいたいます。

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    KALA(カラ)でのファスティングいいですね〜!

    本日は、ファスティングマイターエキスパート(2級)のYさん(40代女性)の感想をシェアいたします。***カラでのファスティングいいですね〜!マナの時よりも頭痛や胃痛がほぼなくて、びっくりしました。

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    秋ですね(^^)

    青空が気持ち良い日曜日。紅葉が楽しめる季節になってきました。ランチは、中目までお散歩も兼ねてDAYSに行ってきました。窓側の席はワンコOKのありがたいお店です。食後にコーヒーをつけて1350円。平日ですと、同じ内容で1150円です。

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