2016年6月12日 / 最終更新日 : 2020年2月7日 Ayuta 11鮎田奈央海の徒然日記 農薬も肥料も使わない自然栽培のレストラン@Restaurant & Cafe Coa 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 ブログをお読みくださりありがとうございます。 毎日食べるお野菜は自然栽培の無農薬、無化学肥料のものを食べたいですが、手間ひまかかるので、当然お値段も高いです。 そんな自然栽培の先駆者の […]
2016年6月10日 / 最終更新日 : 2016年6月10日 Ayuta 9知っておきたい食のこと 只今マイブーム発酵食品 甘酒編 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 ブログをお読みくださりありがとうございます。 本日は、ハリウッドのプライベートサロンで生まれたヨーロピアンスキンケアのマリアナ・キチェットの日本総販売元の社長さんとランチでした。 ルー […]
2016年6月9日 / 最終更新日 : 2016年6月9日 Ayuta 9知っておきたい食のこと 便通改善@発酵食品の量と種類を増やしてみましょう! 腸内環境改善には、発酵食品が良い! 昔から言われていて、私も指導していましたが、量が足りなかった。 先日、美腸・美麹レッスンの翌日のお通の気持ち良いこと! こちら、全部発酵食品入りでした。 発酵食品の整腸効果を再認識です […]
2016年6月7日 / 最終更新日 : 2016年6月7日 Ayuta 代官山・恵比寿のお勧めの店 ビーガンレストランでランチ@PURE CAFE (ピュアカフェ) ベジタリアン=菜食主義にも種類があるのをご存知ですか? よく聞くのはビーガン こちらは完全菜食主義です。 他にも 菜食だけど卵はOkとか 菜食だけど乳製品はOKとか 菜食だけど魚はOkとか あるのです。 究極はフルータリ […]
2016年6月4日 / 最終更新日 : 2016年6月4日 Ayuta 日々精進!セミナー受講中 美腸・美麹レッスンに行ってきました(^^) やはり腸でしょう! 腸が超重要だと思う今日この頃! ファスティングはデトックスが一番の目的ですが、腸内環境を整える効果もあります。 ファスティング後の回復食で、乳酸菌自体と善玉菌のエサになる食物繊維とオリゴ糖を入れていく […]
2016年6月3日 / 最終更新日 : 2016年6月4日 Ayuta 日々精進!セミナー受講中 レシピのご紹介☆人参ドレッシング☆ 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 本日は、食塾卒業のYさんの初夏のお料理教室へ行ってきました。 いつみながら素敵すぎる自宅サロンです。 軽井沢のようです(^^) 今回は不足しがちな緑黄色野菜をしっかり摂取しつつ、デトッ […]
2016年5月23日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 11鮎田奈央海の徒然日記 Happy Birthday ♡ 愛犬kuma 14歳になりました♡ キッチンドッグさんのワンコ用ケーキでお祝いです。 少し温めて、グラスフェッドの牛肉ヒレを追加。 美味しそうに食べてました。 昼間は西郷山公園までお散歩です。 14年近く通っているこの公 […]
2016年5月18日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 読書録 3日で人生が変わる 究極の断食力 「断食で治らない病気は医者でも治せない」 飽食の時代、食べ過ぎの現代人には、食べることよりも排泄に意識を置くことが最も大切です。 「入る」ことを休止することで、「吐く」能力を高め、体内にたまった毒素の排泄を高めることに集 […]
2016年4月29日 / 最終更新日 : 2016年4月29日 Ayuta 9知っておきたい食のこと お肌ぷりぷり♡タンパク質は足りてますか? 本日は、プロティンスイーツの第一人者の山崎志保さんのセミナーに行ってきました。 山崎さんのプロテインスイーツ®レシピは、プロテインパウダーを使っただけではありません。 バター・生クリーム・ショートニングは使用せず、代替食 […]
2016年4月28日 / 最終更新日 : 2016年4月28日 Ayuta 日々精進!セミナー受講中 美味しくなければご飯でない! 本日以前から興味のあった未来食セミナーに行ってきました。 色々シェアしたいことはありますが、一番これ! 「おいしい=身体によい」 人間は本来美味しいと思うものを食べていけば、間違いないはずだったのが、現在は添加物、砂糖、 […]