6.知っておきべき食のこと

  1. 7.72019

    愛用のサプリメントのご紹介です(^^)

    こんにちは(^^)栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。クライアントさんや生徒さんからサプリのこと、食材のことを聞かれるので、まとめてみました。愛用品は、その時々で変わっていきますので、現時点（2019年7月7日）でこれを切らしたことはない！ものたちです。

  2. 7.62019

    「つくりおき」あると便利グッズ（容器＆食品）のご紹介

    こんにちは(^^)栄養士・健康研究家　鮎田奈央海です。本日は、つくりおき　あると便利グッズ（容器＆食品）のご紹介です。野田琺瑯は、直火にかけられるので、温める時に鍋が不要。

  3. 10.62018

    エクオール菌がいなくても大丈夫です(^^)

    こんにちは(^^)健康研究家の鮎田奈央海です。三連休初日はいかがお過ごしでしょうか？私はお家でゆっくり楽天スーパーセールでショッピングしたり明日のセミナーの準備などをしております。

  4. 9.132018

    すぐに鉄不足になっちゃう私が意識していること

    こんにちは(^^)ファスティングと食指導食キャリアコーチの鮎田奈央海です。以前は、今日中にこれやって、あれやってと、並行して沢山の用事を済ませられたのに、できなくなった。最近、私、効率が悪い？って思っている方必見です。

  5. 7.162018

    愛用の調味料とサプリメント

    こんにちは(^^)ファスティングと食指導食キャリアコーチの鮎田奈央海です。セミナーやカウンセリングの時におすすめの調味料やサプリについて質問が多いので、まとめました。まだ作成途中ですが、参考になさってください。まずは、調味料です。

  6. 4.252018

    食改善を長続きさせるコツとは？

    こんにちは(^^)ファスティングと食指導食キャリアコーチの鮎田奈央海です。薄着の季節になってきましたね。 毎年ファスティングを希望者が増えてくる時期。

  7. 4.142018

    学んでいることと反するところもあり、少し戸惑っています（糖質制限編）

    江部先生の本（糖質制限）を早速を読んでます。ファスティングマイスターで学んでいることと反するところもあり、少し戸惑っています。こんにちは(^^)ファスティングと食指導食キャリアコーチの鮎田奈央海です。

  8. 1.92018

    年末年始の暴食をファスティング以外でリセットする方法

    こんにちは。食キャリアコーチの鮎田奈央海です。お正月も終わり三連休も終わり体が重い？おなかぽっこり？便秘気味？口内炎ができた？今、そんな方が多いのではないでしょうか？4泊5日の実家滞在を終えて、東京に戻ってきました。

  9. 12.212017

    リバウンドしやすい人の傾向と対策その１

    こんにちは(^^)食キャリアコーチの鮎田奈央海です。2012年5月にファスティグに出会い600人以上の方を指導させていただき色々な傾向がわかってきました。本日は、リバウンドしやすい方について書きます。

  10. 12.92017

    作り置きのコツは？

    つくりおきマイスター養成講座！資格ブームの昨今。

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