2023年7月22日 / 最終更新日 : 2023年8月11日 Ayuta １１鮎田奈央海の徒然日記 アラカンからのゴルフ日和＠健康、美、そして人生を楽しむ秘訣 こんにちは！栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。健康なライフスタイルを提唱中で、今日はゴルフを楽しむことと健康について、私の最近の体験を交えてお話したいと思います。 3日前、私は友人たちと一緒に猛暑の中、千葉県の大栄カン […]
2023年7月21日 / 最終更新日 : 2023年7月21日 Ayuta 電磁波対策 中西純子さんのラジオ番組に登場！心と身体を守る❤電磁波対策方法を解説 中西純子さんのラジオ番組「自分スタイルへの扉」に最近ゲストとして参加しました。 彼女は『自分スタイル』と『エグゼクティブプレゼンス（存在感）』で自分の人生ストーリーにあったキャリア実現を目指す それぞれの人が最適なキャリ […]
2023年4月8日 / 最終更新日 : 2023年4月8日 Ayuta １１鮎田奈央海の徒然日記 愛犬kumaを想う 4月8日は命日 愛犬kumaは、2020年4月8日に旅立ちました。17歳10カ月でした。朝起きてきた時には、もう体が冷たくなっていたので、おそらく日付変更線を超えてすぐに旅だったんだと思います。 コロナが日本に蔓延してき […]
2023年4月3日 / 最終更新日 : 2023年4月3日 Ayuta 読書録 腰痛は肛門力で治る！骨盤底筋群エクササイズを習慣化しよう こんにちは(^^)栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 私の整体の師匠の鈴木先生の５冊目の本「腰痛は肛門力で治る」のご紹介です。私は、2008年に自然手技療法学院で整体とアロマと食育を学んで、自宅サロンで整体やアロマの施 […]
2023年3月20日 / 最終更新日 : 2023年3月21日 Ayuta 日常生活効率化のススメ 春分前に楽に衣替えのススメ 明日2023年の立春は、宇宙元年スタートとか「一粒万倍日」「天赦日」「寅の日」のトリプルラッキーday。 できたら、その前にすっきりさせたい！方も多いはず。私は、まだまだ寒い日があると思いつつかさばる冬物をクリーニングに […]
2022年9月8日 / 最終更新日 : 2022年9月8日 Ayuta １１鮎田奈央海の徒然日記 習慣化のコツは？還暦の手習い＠ゴルフを再開しました こんにちは(^^) 鮎田奈央海です。 60歳の手習いスタート！ ゴルフ練習再開しました。 コースデビューイメージ画像(^^) 習慣化させるには、 １近所 ２行かないといけない状況におく ３楽しい目標設定 が大切。 まずは […]
2022年9月4日 / 最終更新日 : 2022年9月4日 Ayuta １１鮎田奈央海の徒然日記 還暦の私が体形維持で習慣化していること こんにちは(^^) 鮎田奈央海です。 9月1日から、生徒さん限定のオンラインサロンあゆた塾がスタートしました。 そこでも語ったのですが、今年もあと4カ月 年始のやりたい事リストは順調ですか？ 部分的にはYes 部分的には […]
2022年8月13日 / 最終更新日 : 2022年8月13日 Ayuta １１鮎田奈央海の徒然日記 栄養療法の効果を検証！2022年8月2日＠ビキニ撮影会(葉山) こんにちは(^^) 鮎田奈央海です。 第2回目開催！ 栄養療法&ファスティングの効果を検証！ 実践＆伝道者＋45歳以上の女性限定 ビキニを楽しむ会❤ 飲み会がきっかけでスタートした1回目の様子はこち […]
2022年7月15日 / 最終更新日 : 2022年7月15日 Ayuta 日々精進！セミナー受講中 分子栄養学実践講座19期のご案内 こんにちは(^^) 鮎田奈央海です。 本番３日間ファスティングを完了し 本日から回復食❤ 2キロ減ですっきりの私です。 最近ＡＳＴとＡＬＴの分子栄養学的解釈が少し変わりました。 続きはのちほど 本日は私が1 […]
2022年6月2日 / 最終更新日 : 2022年6月2日 Ayuta １１鮎田奈央海の徒然日記 還暦のお誕生日 こんにちは(^^) 鮎田奈央海です。 5月14日に還暦のお誕生日を迎えました。 自己最高の花束をいだき感激です。 誕生日当日は、いつものスタバをバージョンアップ！ セルリアンの坐忘で「死ぬまでにやりたい事100のリスト」 […]
