食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 今日は涼しかったですね～ 私は家で取り寄せたもののまだ見ていないセミナー関連動画などを見て過ごしておりました。 今年はアウトプットと思っていましたが、沢山インプットしております。 どん […]

食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 以前から気になっていたローラー針。 バニラさんがFBでつぶいているのを見て、さっそくゲット！ 送料のために日焼け止めも一緒に購入しました。 思ったよりも小さく、強刺激のものでも痛くあり […]

「清潔感が髪に出る！」 有言実行って書くほどのことではないですが(^^; 美容院に急遽行ってきました。 サラサラ～☆ 頭皮からの縮毛矯正液の吸収は、定期的なファスティングでデトックスです。 本日は美腸ライフに必須の食物繊 […]

日本人に不足しているミネラルといえば 亜鉛、カルシウム 生理のある女子の場合は鉄もですが、 一番不足しているのは、マグネシウムです。 私は、サプリや液体でもとってますが、 経皮吸収されるので、お風呂にエプソムソルトを入れ […]