2017年6月14日 / 最終更新日 : 2017年6月14日 Ayuta ９知っておきたい食のこと 簡単便利な塩麹＆醤油麹＠少人数向け 簡単便利な発酵調味料といえば!!! 知らない人はいない塩麹と醤油麹。 お家で常備してほしい発酵調味料です。 我が家の在庫がなくなったので、さくっと作りました。 10分あればできます～ 米麹は、たまに在庫切れになってますが […]
2016年11月23日 / 最終更新日 : 2016年11月23日 Ayuta ９知っておきたい食のこと 本当に簡単、でもおいしい、菌活生活２ 先日の甘酒バリエーションに続き、本日も我が家の発酵食品のご紹介です。 まずは簡単、何をおいても簡単、でも美味しいがモットーなので、私ができれば誰でもできます（笑） 冷蔵庫に鎮座するは写真の３品。 醤油麹と塩麹、糠漬けです […]
2016年10月9日 / 最終更新日 : 2016年10月9日 Ayuta １３その他 冷奴と甘酒の超簡単おすすめレシピ♡ 美腸・美麹ライフアドバイザーの明日香のレッスン❤ 何事もプロに学ぶが一番の近道(^^) そして全受講(^^) プレミアム体験会後の快便ぶりに全受講を決め、あれから早半年？ やっと全５講座、本日完了です！ わ～い。 本日は […]
2016年6月9日 / 最終更新日 : 2016年6月9日 Ayuta ９知っておきたい食のこと 便通改善＠発酵食品の量と種類を増やしてみましょう！ 腸内環境改善には、発酵食品が良い！ 昔から言われていて、私も指導していましたが、量が足りなかった。 先日、美腸・美麹レッスンの翌日のお通の気持ち良いこと！ こちら、全部発酵食品入りでした。 発酵食品の整腸効果を再認識です […]
2016年6月4日 / 最終更新日 : 2016年6月4日 Ayuta 日々精進！セミナー受講中 美腸・美麹レッスンに行ってきました(^^) やはり腸でしょう！ 腸が超重要だと思う今日この頃！ ファスティングはデトックスが一番の目的ですが、腸内環境を整える効果もあります。 ファスティング後の回復食で、乳酸菌自体と善玉菌のエサになる食物繊維とオリゴ糖を入れていく […]
2016年4月18日 / 最終更新日 : 2016年4月18日 Ayuta 質問 便通改善におすすめのお品は？ 久しぶりのブログ更新です。 只今お仕事の内容変更を検討中で、バタバタしておりますが元気です(^^) 本日は、ファステイングのリピーターのYさんのメールをシェアいたします。 ＊＊＊ おはようございます！ ファスティング三日 […]
