2019年9月21日 / 最終更新日 : 2024年2月14日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド メールレッスン【45歳からの更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド】スタート こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 【45歳からの更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド】 11日間メールレッスンがやっと完成しました。 内容は、下記のとおりです。 1日目:ダイエット 1 恒常性 2 […]