2017年11月5日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド 骨粗鬆が気になったので骨密度を測定してみた ここ数年 私の周りの素敵アラフィフ女子が骨折する話を聞くことが増えました。 それもおおコケしたわけでもなく、アラフォーの頃にはありえない状態でです。 日本人女子の平均寿命は世界一番の86歳! でも「誰のお世話にもならず生 […]