2015年11月27日 / 最終更新日 : 2015年11月29日 Ayuta 9知っておきたい食のこと パンウェイ先生の食べる薬膳料理@11月貸切教室 いつ会ってもキュートでパワフルなパンウェイ先生♡ 水曜日の夜は、恒例の貸し切りの食べる薬膳教室へ行ってきました。 医食同源 食べる薬膳料理。 季節によって食べる食材、調理法がまったく異なってきます。 11月下旬ですが、ま […]
2015年11月24日 / 最終更新日 : 2015年11月27日 Ayuta 質問 ファスティング中の家族の食事の用意は? 先日のI様の質問の続きです。 *** 質問:ファスティング中でも家族の食事の用意はしなければならないのですが大丈夫でしょうか? *** 回答です。 ファスティング本番3日間は、家族のご飯を作らなくていいように、準備食2日 […]
2015年11月23日 / 最終更新日 : 2015年11月23日 Ayuta 質問 リバウンドが心配です 先日のI様の質問の続きです。 *** 質問:リバウンドが心配なのですが、リバウンドしないというのはどのような機序でしょうか? *** 回答です。 太っている、便通が悪い、体調が悪いには、今の食や生活習慣に何かしら課題があ […]
2015年11月22日 / 最終更新日 : 2015年11月29日 Ayuta 5ファスティングマイスター検定 ファスティングマイスター検定を開催しました 昨日は、代官山サロンcorps-chou(クープシュー)にて、ファスティングマイスター初級検定を開催しました。 清水のヨガスタジオSo-Hamのオーナー&先生の七瀬さんです! 出会いは静岡市でのファスティングセミ […]
2015年11月22日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 5ファスティングマイスター検定 関東支部会議でした@ファスティングマイスター学院 昨日は、ファスティングマイスター学院の関東支部会議に参加してきました。 年間4回ほど開催されてます。 「ファスティングを文化」に合言葉に仕事として、ファスティングの普及活動を行っている仲間たちです。 今回一番勉強になった […]
2015年11月21日 / 最終更新日 : 2015年11月21日 Ayuta 質問 筋肉量は維持し体脂肪率を減らしたいのですが可能でしょうか? 昨日のI様の質問の続きです。 *** 質問:筋肉量は維持し体脂肪率を減らしたいのですが可能でしょうか? *** 回答です。 筋肉量の維持ですが、適度にカロリーを入れた方が筋肉分解は起こりにくいです。 タンパク質の節約作用 […]
2015年11月20日 / 最終更新日 : 2015年11月20日 Ayuta 質問 ファスティングを行うと便秘になりますか? 本日はファスティングコンテストにエントリーされたI様の質問をシェアいたいます。 *** 数年前にダイエットしたときに行った方法(ダイエット整体)で、とりあえず減量しようと思い通っておりましたが、 今回は体調が合わなかった […]
2015年11月19日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta ファスティング KALA(カラ)でのファスティングいいですね〜! 本日は、ファスティングマイターエキスパート(2級)のYさん(40代女性)の感想をシェアいたします。 *** カラでのファスティングいいですね〜! マナの時よりも頭痛や胃痛がほぼなくて、びっくりしました。 楽にあっという間 […]
2015年11月16日 / 最終更新日 : 2015年11月17日 Ayuta 代官山・恵比寿のお勧めの店 秋ですね(^^) 青空が気持ち良い日曜日。 紅葉が楽しめる季節になってきました。 ランチは、中目までお散歩も兼ねてDAYSに行ってきました。 窓側の席はワンコOKのありがたいお店です。 食後にコーヒーをつけて1350円。 平日ですと、同じ […]
2015年11月15日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 Ayuta お知らせ ファスティングコンテストの参加者募集中です ファスティングに挑戦して、本気で変わりたい方を募集いたします(^^) この度、ファスティングライフ(株)のイベントで、初のファスティングコンテストが開催されます。 12〜3月までに、ダイエットしたい、体質改善したい、綺麗 […]