2015年11月22日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta ５ファスティングマイスター検定 関東支部会議でした＠ファスティングマイスター学院 昨日は、ファスティングマイスター学院の関東支部会議に参加してきました。 年間4回ほど開催されてます。 「ファスティングを文化」に合言葉に仕事として、ファスティングの普及活動を行っている仲間たちです。 今回一番勉強になった […]
2015年11月21日 / 最終更新日 : 2015年11月21日 Ayuta 質問 筋肉量は維持し体脂肪率を減らしたいのですが可能でしょうか？ 昨日のI様の質問の続きです。 ＊＊＊ 質問：筋肉量は維持し体脂肪率を減らしたいのですが可能でしょうか？ ＊＊＊ 回答です。 筋肉量の維持ですが、適度にカロリーを入れた方が筋肉分解は起こりにくいです。 タンパク質の節約作用 […]
2015年11月20日 / 最終更新日 : 2015年11月20日 Ayuta 質問 ファスティングを行うと便秘になりますか？ 本日はファスティングコンテストにエントリーされたI様の質問をシェアいたいます。 ＊＊＊ 数年前にダイエットしたときに行った方法（ダイエット整体）で、とりあえず減量しようと思い通っておりましたが、 今回は体調が合わなかった […]
2015年11月19日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta ファスティング KALA(カラ)でのファスティングいいですね〜！ 本日は、ファスティングマイターエキスパート（2級）のYさん（40代女性）の感想をシェアいたします。 ＊＊＊ カラでのファスティングいいですね〜！ マナの時よりも頭痛や胃痛がほぼなくて、びっくりしました。 楽にあっという間 […]
2015年11月16日 / 最終更新日 : 2015年11月17日 Ayuta 代官山・恵比寿のお勧めの店 秋ですね(^^) 青空が気持ち良い日曜日。 紅葉が楽しめる季節になってきました。 ランチは、中目までお散歩も兼ねてDAYSに行ってきました。 窓側の席はワンコOKのありがたいお店です。 食後にコーヒーをつけて1350円。 平日ですと、同じ […]
2015年11月15日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 Ayuta お知らせ ファスティングコンテストの参加者募集中です ファスティングに挑戦して、本気で変わりたい方を募集いたします(^^) この度、ファスティングライフ(株)のイベントで、初のファスティングコンテストが開催されます。 12〜3月までに、ダイエットしたい、体質改善したい、綺麗 […]
2015年11月15日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta ９知っておきたい食のこと 今週のcorps-chou メルマガ 「●●●のだし 納得です！」のお話です 本日お昼頃、復活2回目のメルマガを発行しました。 ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 本日のお題は「●●●のだし」についてです。 先日のブログで 「●●●のだし 納得です！」 http://ameblo.jp/a- […]
2015年11月15日 / 最終更新日 : 2015年11月15日 Ayuta 代官山・恵比寿のお勧めの店 初の屋形船体験記(^^) 先日、初の屋形船体験をしてきました。 とても楽しかったです(^^) 詳細はアメブロにアップしてます。 一緒に行ったファスティングマイスター学院の顧問たちとパチリです。 東京が満喫できるおすすめイベントです。 屋根に出れな […]
2015年11月14日 / 最終更新日 : 2015年11月14日 Ayuta １３その他 ファスティングマイスター2級検定の講師のお仕事でした 今週木金曜日は、月1回の恒例のファスティングマイスター2級検定の講師のお仕事でした。 2級検定では、栄養学の基本知識はもちろん、ファスティング中の様々な症状が起こる理由とその対処方法も学びます。 初日にパチリ。 2日目は […]
2015年11月11日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 Ayuta お知らせ メルマガ発行いたします！ お休みしていたメルマガですが、明日11月8日から不定期ですが、復活させます！ 読者限定の特別キャンペーンのお知らせもしていく予定ですので、是非ご登録ください(^^) 登録はこちらから http://www.mag2.co […]
