マグネシウム補給におすすめの愛用品!

日本人に不足しているミネラルといえば
亜鉛、カルシウム
生理のある女子の場合は鉄もですが、

一番不足しているのは、マグネシウムです。

私は、サプリや液体でもとってますが、

経皮吸収されるので、お風呂にエプソムソルトを入れています。

身体も温まる感じがするし、
疲れがとれるのでお勧めのお品です。

楽天で手軽に購入できるのも魅力の一つ。

友人に配ろうと大人買いしたのですが、
1袋5キロ
重すぎてご近所さんにしか配れません(^^;

エプソムソルト 5kg×3袋 食品用だから口にしても安心

食材では、海藻、ココア、アーモンドなどにもマグネシウムは多いです。

足がつりやすい方は、間違いなくマグネシウム不足です。
是非お試しください(^^)

栄養士&ファスティング・食育講師 鮎田奈央海

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