マルチビタミンミネラルのサプリってどうですか？
マルチビタミンミネラルのサプリってどうですか？
サプリ初心者や
できればサプリはそれも飲みたいないんだけど、体調不良が気になって、なんとかしたい方
に多い質問です。
そのサプリがあっているのかは、
その方の外観や症状を伺うと
だいたいはわかるのですが、
毛髪ミネラル検査や血液検査、カルテや食日記を拝見しながらのカウンセリングが必要です。
マルチビタミンミネラルの良い点は、バランスがある程度計算された１日に必要なビタミンとミネラルが１種類のサプリメントでとれることです。
品質の良い物を選択できていれば、確かに便利で楽ちんです。
ただ今までの毛髪ミネラル検査を拝見していると特定の必須ミネラルが高い方がいらっしゃいます。
こちらは３０代女性の毛髪ミネラル検査の結果です。
ツッコミどころ満載ですが、今回はマンガンと鉄フォーカスします。
マンガンがとても高く、鉄が少ない。
マンガンが高い理由は、マンガンが多く含まれているものを沢山食べていたり
よくあるのはアーモンドの食べ過ぎです。
異様に高い場合、はマンガン汚染されているものを食べてしまったりということも考えられます。
マルチビタミンミネラルには、必ずマンガンも含まれているので、マンガンを取りすぎになってしまうのです。
血液検査加味する必要はありますが、毛髪ミネラル検査の結果から判断すると、鉄はこの方には少ないです。
特にアイハーブで高容量の物を選択する時には注意が必要です。
マンガンが高い方が、マルチビタミンミネラルをとると、さらにマンガンが増えてしまいますし、サプリをとっているはずなので、鉄がまだまだ足りないということが起こるのです。
写真のサプリは、山田先生が監修された天然素材から作っている良質のサプリなのでおすすめですが、すべての人にあっているわけではありません。
なおマンガンは土壌の多く含まれているミネラルなので、通常は不足することは少ないですが、マンガンと鉄がセットで不足している方は、赤身の肉を食べないことが多い傾向があります。
毛髪ミネラル検査の考察では、冷え性セットと呼んでます。
マンガン、鉄の２点セット
もしくはマンガン、鉄、コバルトの３点セットで不足している場合です。
マンガンは、酵素の働きを助ける補助因子としてあちこちで大活躍。
鉄は酸素を運ぶヘモグロビンの構成成分として必須ですし、もちろん補助因子としても必須のミネラルですから、不足すると不具合が出てきます。
これから寒い季節になる前にご自身の状態をチェックしてみませんか？
こんな方にもおすすめです。
・今の自分の食生活に、100%の自信が持てない方
・メタボ、なかなか取れない疲労、肌の衰え、胃腸の調子が今ひとつの方
詳細はこちらです。
毛髪ミネラル検査見方をマスターしたい方はこちらです。
お目にかかるのを楽しみに待ってます。
本日もお読みくださり、ありがとうございました。
食キャリアコーチ 鮎田奈央海
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