体が軽い、軽い、絶好調です
食キャリコーチの鮎田奈央海です。
今月末にハワイで挙式する友人からのうれしいラインをシェアいたします(^^)
なおトップの写真は、ブライダルファスティングをされた方で友人ではございません。
彼女は、私の友人ですが、ファスティングの良さをどんなに伝えても、絶対無理無理と言い続けていました。
結婚のお祝いに３日間ファスティングプログラムをプレゼント。
しぶしぶ、ファステイングをスタートしたのですが、
終了後１週間後、
昨日のお昼頃のラインです。
体が軽く、軽い、絶好調です。
見た目にも痩せてきたので、楽しいです。
ファスティング指導をしてきて良かったなあといつも思うのですが、
本当に良かったです。
ファスティングにはダイエット効果がありますが、終了後にどう維持できるかが鍵となります。
わかっちゃいるけど、やめられない食習慣、生活習慣。
ここをリセットしない限りあっと間に元に戻ってしまうのですが、
３日間のファスティング、通常１週間プログラムになりますが、ここで３キロ減となると
体のラインが違うので、俄然本人のやる気が出てきます。
この勢いを使って、食習慣、生活習慣をリセットするのです！
友人の場合は、８月末にハワイで挙式。
目標設定も遠い先でもなく、いい感じなのがプラスに働いてます。
彼女のウエディング姿が楽しみです。
ブライダルファステイングをされた方で、すぐに子供が欲しい方が妊娠することはよくあります。
結婚前にファスティングでデトックス＆ダイエット。
ついでに食の勉強もして、
新しい家庭での食生活の改善もしていただきたいです。
私たちは食べて物でできてます。
正確に言えば
食べて、消化して吸収したもので、できてます。
胃腸がしっかり働くことはとても大切です。
そのためにはどうしたらいいのか？
そんなところまで指導させていただきます。
３日間ファスティングプログラムは、１週間の食日記と最近の健康診断の結果、毛髪ミネラル検査（オプション）を拝見しながらのアドバイスいたします。
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