2018年1月12日 / 最終更新日 : 2018年1月20日 Ayuta 質問 お腹の脂肪を落とすために必要な栄養素は? お腹まわりの脂肪 コートや厚手のセーターを着るこの季節は、 人にはわからないから まあいいや という方も多く でも、密かに気になっている方が多いのではないでしょうか? 実は、私も体重はOKなのですが、気になってます(^^ […]
2017年10月25日 / 最終更新日 : 2017年10月25日 Ayuta 質問 マルチビタミンミネラルのサプリってどうですか? マルチビタミンミネラルのサプリってどうですか? サプリ初心者や できればサプリはそれも飲みたいないんだけど、体調不良が気になって、なんとかしたい方 に多い質問です。 そのサプリがあっているのかは、 その方の外観や症状を伺 […]
2017年9月13日 / 最終更新日 : 2021年9月12日 Ayuta 質問 【Q&A】ファスティング中に良くあるお悩み質問&回答 Q.ファスティング中は炭酸水、コーヒー、紅茶などもだめですか A.ファスティング中は基本的に水、お湯、ノンカフェインのハーブティー、ルイボスティーのみとして下さい。カフェインや炭酸水を摂ると胃に血液が集まり刺激され、空腹 […]
2017年8月6日 / 最終更新日 : 2017年8月9日 Ayuta 質問 復食4日目にアフタヌーンティを食べに行くクライアントさんへのアドバイス こんにちは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 本日はファスティングあるある。 ファスティング中なのに、断れない食事のお誘いがあった場合にどうするかです。 ***** 実は復食4日目にアフタヌーンティを食べに行く予定が […]
2017年7月13日 / 最終更新日 : 2017年7月13日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 色々な情報がありすぎて、何を食べたら良いかわかりません 色々な情報がありすぎて、何を食べたら良いかわかりません。 例えば牛乳って、どうなんでしょうか? 食関連以外のセミナーを受講するとこういった食に関する質問をよくよくされます(^^; ファスティングや食の指導をされている方も […]
2017年7月2日 / 最終更新日 : 2017年7月2日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 体重が思ったほど落ちない@ファスティング指導あるある ↑の写真のように効果がでるはずだったのに、 ファスティングで体重が全く落ちなかった 落ちる余地があるのに、あまり落ちなかったクライアントさんがいた方必見です。 昨日は、アップデートDAY! 趣味はセミナー受講かと言われる […]
2017年6月30日 / 最終更新日 : 2017年6月30日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 妊活のサポートをしていて、もどかしく感じることはありませんか? こんにちは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 整体やヨガのインストラクターさんなど、ボディケアの先生は、妊活のサポートをしていて、もどかしく感じることはありませんか? 「本当は、食生活も改善して、体を内側から変 […]
2017年6月29日 / 最終更新日 : 2019年7月31日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 亜鉛のとり方にはコツが必要です(妊活指導その3) 本日も妊活の食事指導をされている方必見です! こんにちは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 妊活ファスティングをはじめて指導するTちゃん(食キャリア塾卒業生)の質問にブログで回答する3回目です。 妊活栄養素とい […]
2017年6月28日 / 最終更新日 : 2017年6月30日 Ayuta 質問 亜鉛がなぜセックスミネラルなの?(妊活指導その2) 妊活に必要な栄養素! 昨日のブログで「子宝ビタミン」ビタミンEの話をしました。 ビタミンEだけでなく、ビタミンAとビタミンCと3点セットで抗酸化対策しまようね(^^) 本日はセックスミネラルこと亜鉛について解説します。 […]
2017年6月27日 / 最終更新日 : 2017年6月29日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 33歳、結婚3年目、そろそろ妊活という事でファスティング依頼がきました(妊活指導その1) 妊活ファスティング指導をはじめてすることになり、どうアドバイスしたら良いか?悩んでいます。 これは、食キャリア塾卒業生、スポーツインストラクターのTちゃんからの質問です。 こんばんは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 […]