【募集】10/29(土)あゆた式健美食ダイエットセミナー＠浜松市NHKカルチャー
こんにちは(^^)
鮎田奈央海です
10月29日（土）13時～14時30分
浜松市のアクトタワー
NHKカルチャーにて「あゆた式ダイエットセミナー」を開催します。
寒い方が実はダイエット効果は高いです。
理由は、体温維持
身体が熱をつくろうとするから
ダイエットは私の永遠のテーマ❤
食べても太らないでしょう～
ってよく言われますが、
油断すると簡単に太ります
今年も還暦のお誕生日月間では増量しましたが私には最高のリセット方法
ファスティングがあります
みなさんに強要するつもりはないのでご安心ください(笑)
お申し込みは下記から
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1256898.html
わかっているのに
なぜ食べてしまうのか？
栄養面では、低血糖、貧血、ストレス
レプチンやインスリンの抵抗性
などなどもありますが、
今回は心理面にもフォーカスします！
本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました(^^)
