2016年1月11日 / 最終更新日 : 2016年1月11日 Ayuta 13その他 自分の身体の声を聞いて、要るもの、要らないものの取捨選択はクセになります 先日のブログで下記のファスティングのお客様の感想をシェアいたしました。 美味しいものを初心にかえって、丁寧にむさぼります(≧∇≦) その感想文をうけての、東京都在住の40代女性Hさんの感想です。 Hさんはファスティングマ […]
2016年1月7日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta ファスティング 美味しいものを初心にかえって、丁寧にむさぼります(≧∇≦) 本日は4回目のファスティングを完了されたSさん(東京都在住40代女性)の感想をシェアいたします(^^) 今回初めてマナのバージョンアップ版のカラで3日間ファスティングされました。 **** ファスティング3日目の朝は 2 […]
2015年11月24日 / 最終更新日 : 2015年11月27日 Ayuta 質問 ファスティング中の家族の食事の用意は? 先日のI様の質問の続きです。 *** 質問:ファスティング中でも家族の食事の用意はしなければならないのですが大丈夫でしょうか? *** 回答です。 ファスティング本番3日間は、家族のご飯を作らなくていいように、準備食2日 […]
2015年11月23日 / 最終更新日 : 2015年11月23日 Ayuta 質問 リバウンドが心配です 先日のI様の質問の続きです。 *** 質問:リバウンドが心配なのですが、リバウンドしないというのはどのような機序でしょうか? *** 回答です。 太っている、便通が悪い、体調が悪いには、今の食や生活習慣に何かしら課題があ […]
2015年11月22日 / 最終更新日 : 2015年11月29日 Ayuta 5ファスティングマイスター検定 ファスティングマイスター検定を開催しました 昨日は、代官山サロンcorps-chou(クープシュー)にて、ファスティングマイスター初級検定を開催しました。 清水のヨガスタジオSo-Hamのオーナー&先生の七瀬さんです! 出会いは静岡市でのファスティングセミ […]
2015年11月21日 / 最終更新日 : 2015年11月21日 Ayuta 質問 筋肉量は維持し体脂肪率を減らしたいのですが可能でしょうか? 昨日のI様の質問の続きです。 *** 質問:筋肉量は維持し体脂肪率を減らしたいのですが可能でしょうか? *** 回答です。 筋肉量の維持ですが、適度にカロリーを入れた方が筋肉分解は起こりにくいです。 タンパク質の節約作用 […]
2015年11月20日 / 最終更新日 : 2015年11月20日 Ayuta 質問 ファスティングを行うと便秘になりますか? 本日はファスティングコンテストにエントリーされたI様の質問をシェアいたいます。 *** 数年前にダイエットしたときに行った方法(ダイエット整体)で、とりあえず減量しようと思い通っておりましたが、 今回は体調が合わなかった […]
2015年10月10日 / 最終更新日 : 2015年10月11日 Ayuta 13その他 毛髪ミネラル検査の考察中 3連休初日はいかがお過ごしですか? 私は、毛髪ミネラル検査の考察中です。 ホームページ更新にかまけてたまってしまいました。 お待たせしてすみませんm(__)m 到着までもうしばらくお待ち下さい(^^) 毛髪ミネラル検査は […]