2021年9月2日 / 最終更新日 : 2021年9月5日 Ayuta アラフォ―からのダイエット 肥満遺伝子タイプ別のお食事で理想体重をキープする！ こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 50歳過ぎた頃から、 スッピン状態で ふと鏡を見ると、 母そっくりの自分がいて怖いです(笑) 私は大学生から親元を離れているので、食事や生活習慣は全く違うはずなの […]
2017年12月13日 / 最終更新日 : 2017年12月13日 Ayuta 日々精進！セミナー受講中 お節やつくりおきにも最適！ゴボウのグラッセ レシピのご紹介 ハレの日が続いております(^^; 本日は、高校同級生の姉妹コラボイベント タッセルしめ縄作り＆おせち料理をいただく会に参加してきました。 タッセルの先生は同級生のペレ玲子さん。 お節料理を作ってくださっているのは、季節 […]
